Co jsou Adductors?
Adductors jsou svaly, které přitahují části těla směrem ke středu těla, umožňují tělu ohýbat se nebo dokonce usnadňovat rotační pohyb končetin. Jakýkoli sval, který usnadňuje pohyb směrem k sagitální rovině těla, může být považován za sval adduktoru. Sagitální rovina těla probíhá svisle od hlavy k nohám a rozděluje tělo na levou a pravou polovinu.
Mezi svaly adukce patří svaly v rameni, jako je subcapularis a pectoralis major. Zápěstí má také svaly adductor, jako je flexor carpi ulnaris. Palmar interossei jsou v prstech adductors a adductor pollicis je umístěn v palci. Ve stehně jsou mezi aduktory adductor longus a adductor brevis a další. I oční koule má svaly, které fungují jako aduktory, včetně nadřazeného svalu konečníku.
Nejčastěji lidé hovoří o svalech adduktoru, pokud jde o vnitřní stehna. Vnitřní stehno zahrnuje adukční skupinu pěti svalů. Tato skupina zahrnuje adductor brevis, longus, pectineus, magnus a gracilis. Tyto aduktory slouží jako spojení mezi kostí vnitřního stehna a ishiem, což je kostí s nejnižší polohou tří pánevních kostí. Svaly stehenního adduktoru pomáhají přitahovat nohy k sobě, posunout nohy směrem ke středu těla a zajistit stabilizaci kyčelního kloubu člověka.
Někdy jsou zranění svaly stehenního adduktoru zraněny. Například aduktorový sval se může roztrhat nebo dokonce prasknout. K tomu může dojít například při běhu nebo kopání míče. Nadměrné používání těchto svalů může způsobit zranění. Při menším poranění adduktoru se může pacient dotknout nepohodlí v oblasti, těsnosti svalů a citlivosti, když se dotkne postižené oblasti. Mírné zranění může zahrnovat ostré bolesti během cvičení, otoky a slabosti. Vážnější poranění aduktoru může způsobit těžkou bolest během cvičení nebo strečink, otok a modřiny a potíže sevření nohou k sobě.
Léčba zranění aduktorů obvykle zahrnuje odpočinek, námrazu postižené oblasti a její udržování ve zvýšené poloze. Jednotlivec s těžkým zraněním svalů stehenního aduktoru možná bude muset nějakou dobu chodit s berlemi. Lékař může také doporučit další léčbu, jako je rehabilitační terapie. Cvičení může pomoci udržet aduktory silné a pružné, takže zranění bude méně pravděpodobné. Mezi ty, které jsou dobré pro stehenní aduktory, patří plíce, dřepy a adukce.