Co jsou Aductors?
Aduktory jsou svaly, které přitahují části těla směrem ke středu těla, umožňují tělu ohýbat nebo dokonce usnadnit rotační pohyb končetin. Jakýkoli sval, který usnadňuje pohyb směrem k sagitální rovině těla, může být považován za aduktorový svaly. Sagitální rovina těla běží svisle od hlavy k nohám a rozděluje tělo do levé a pravé poloviny. Zápěstí má také svaly adductor, jako je flexor carpi ulnaris. V prstech jsou Palmar Interassei aduktory a Aductor Pollicis je umístěn v palci. Ve stehně patří aduktory Aductor Longus a Aductor Brevis a další. Dokonce i oční koule má svaly, které působí jako aduktory, včetně nadřazeného svalu Rectus.
Nejčastěji lidé mluví o aduktorových svalech, pokud jde o vnitřní stehna. Vnitřní stehno zahrnuje adukční skupinuPět svalů. Tato skupina zahrnuje Aductor Brevis, Longus, Pectineus, Magnus a Gracilis. Tyto aduktory slouží jako spojení mezi kostí vnitřního stehna a ishia, což je kost s nejnižší polohou tří pánevních kostí. Aduktorové svaly stehna pomáhají přitahovat nohy k sobě, posunout nohy směrem k středu těla a poskytovat stabilizaci pro kyčelní kloub člověka.
Někdy svaly aduktoru stehna utrpí zranění. Například svaly aduktoru se může roztrhnout nebo dokonce prasknout. K tomu může například dojít, když člověk běží nebo kope míč. Nadměrné použití těchto svalů může také způsobit zranění. S menším poraněním aduktoru by pacient mohl zažít nepohodlí v oblasti, těsnost svalů a něhu, když se dotkne postižená oblast. Mírné zranění může zahrnovat ostré bolesti během cvičení, otoku a slabosti. Vážnější aduktNebo zranění může způsobit vážnou bolest během cvičení nebo protahování, otoku a modřin a potíže stisknutí nohou dohromady.
Léčba poranění aduktorů obvykle zahrnuje odpočinek, polevu postiženou oblast a udržování zvýšené. Jednotlivec s vážným zraněním svalů aduktoru stehen může být muset na nějakou dobu chodit s berlemi. Lékař může také doporučit další léčbu, jako je rehabilitační terapie. Cvičení může pomoci udržet aduktory silné a flexibilní, což zmenší zranění. Mezi těmi, které jsou dobré pro stehenní aduktory, jsou výpady, dřepy a adukce.