Que sont les adducteurs?
Les adducteurs sont des muscles qui attirent des parties du corps vers le centre du corps, permettent au corps de fléchir ou même facilitent le mouvement de rotation des membres. Tout muscle facilitant le mouvement vers le plan sagittal du corps peut être considéré comme un muscle adducteur. Le plan sagittal du corps s'étend verticalement de la tête aux pieds, divisant le corps en moitiés gauche et droite.
Parmi les muscles de l'adduction se trouvent les muscles de l'épaule, tels que le sous-scapulaire et le pectoral majeur. Le poignet a également des muscles adducteurs, tels que le fléchisseur carpi ulnaris. Dans les doigts, les interossei palmaires sont des adducteurs, et le pollicis des adducteurs est situé dans le pouce. Dans la cuisse, les adducteurs comprennent le long adducteur et le corps de l’adducteur, ainsi que d’autres. Même le globe oculaire a des muscles qui agissent comme des adducteurs, y compris le muscle droit supérieur.
Le plus souvent, les gens parlent des muscles adducteurs en termes de l'intérieur des cuisses. L'intérieur de la cuisse comprend un groupe d'adduction de cinq muscles. Ce groupe comprend le petit adducteur, le longus, le pectineus, le magnus et le gracilis. Ces adducteurs servent de lien entre l'os de la partie interne de la cuisse et l'ischium, qui est l'os ayant la position la plus basse des trois os du bassin. Les muscles adducteurs de la cuisse aident à rapprocher les jambes, à rapprocher les jambes du centre du corps et à stabiliser l'articulation de la hanche d'une personne.
Parfois, les muscles adducteurs de la cuisse subissent des blessures. Par exemple, un muscle adducteur peut se déchirer ou même se rompre. Cela peut se produire lorsqu'une personne court ou frappe un ballon, par exemple. Une utilisation excessive de ces muscles peut également causer des blessures. Dans le cas d’une blessure d’adducteur mineure, le patient pourrait ressentir une gêne au niveau de la région, des contractions musculaires et une sensibilité au toucher lorsque la zone touchée est touchée. Une blessure modérée peut inclure des douleurs aiguës pendant l'exercice, un gonflement et une faiblesse. Une blessure plus grave liée aux adducteurs peut causer de fortes douleurs pendant l'exercice ou les étirements, l'enflure et les ecchymoses, ainsi que la difficulté à serrer les jambes.
Le traitement des lésions des adducteurs comprend généralement le repos, le givrage de la zone touchée et son maintien surélevé. Une personne gravement blessée aux muscles adducteurs de la cuisse peut être amenée à marcher avec des béquilles pendant un certain temps. Un médecin peut également recommander un traitement supplémentaire, tel qu'un traitement de réadaptation. L'exercice peut aider les adducteurs à rester forts et flexibles, réduisant ainsi les risques de blessures. Parmi ceux qui sont bons pour les adducteurs de la cuisse sont les fentes, les squats et les adductions.