¿Cuáles son los mejores remedios caseros para la indigestión?
Los mejores remedios caseros para la indigestión incluyen elementos simples que muchas personas tienen en sus cocinas, como jugo de piña, bicarbonato de sodio o incluso agua tibia. Mezclar un poco de bicarbonato de sodio con agua tibia y beberlo es un remedio casero muy útil para la indigestión. Además, beber un vaso pequeño de jugo de piña o comer algunos trozos de piña puede ayudar a promover la digestión y prevenir la indigestión y la acidez estomacal en primer lugar.
Algunos remedios caseros para la indigestión pueden funcionar para algunas personas y no para otras. La menta, por ejemplo, ayuda a algunas personas con su indigestión, mientras que causa acidez estomacal en otras. Desafortunadamente, puede tomar un poco de prueba y error antes de encontrar un remedio para la indigestión que funcione. Algunas personas encuentran que beber un vaso de agua tibia, simple, puede ayudar con la indigestión; agregar un poco de miel al agua también puede ayudar.
Aunque pueda parecer contradictorio o desagradable, salir a caminar es uno de los mejores remedios caseros para la indigestión. Ayudará a fomentar la digestión y evitará que los alimentos vuelvan al esófago. Usar ropa ajustada, especialmente un cinturón apretado, también puede causar problemas, por lo que aflojarlo puede ayudar a fomentar la digestión. Alguien que sufre indigestión no debe acostarse; esto solo lo empeorará. Si una persona es propensa a tener indigestión, debe dejar de comer al menos dos o tres horas antes de planear irse a la cama.
También hay algunos remedios caseros simples para la indigestión. Masticar chicle o chupar un caramelo duro puede ayudar a producir más saliva, lo que puede ayudar a fomentar la digestión. Mientras come, una persona debe tomar pequeños bocados de comida y comer lentamente; comer rápidamente puede causar acidez estomacal porque la persona a menudo termina comiendo demasiado y el ácido del estómago puede regresar al esófago. Aunque técnicamente no es un remedio casero, a menudo se recomienda perder peso para aquellas personas que sufren de indigestión frecuente. Los cambios en la dieta pueden ayudar a prevenir la acidez estomacal; Por ejemplo, los alimentos picantes a menudo causan acidez estomacal en muchas personas.
La indigestión frecuente puede provocar daños físicos en el esófago, y los remedios caseros para la indigestión pueden no ser suficientes. En ese caso, puede ser necesario que la víctima visite a un médico, quien puede hacer recomendaciones dietéticas específicas o recetar un medicamento para prevenir la indigestión y ayudar a reparar cualquier daño al esófago. Mientras tanto, los productos antiácidos de venta libre también pueden ayudar a neutralizar el ácido del estómago.