Wat zijn de beste huismiddeltjes voor indigestie?

De beste huismiddeltjes voor indigestie zijn eenvoudige items die veel mensen in hun keuken hebben, zoals ananassap, bakpoeder of zelfs gewoon warm water. Een beetje zuiveringszout mengen met lauw water en het drinken is een zeer nuttige remedie voor indigestie. Bovendien kan het drinken van een klein glas ananassap of het eten van een paar stukjes ananas de spijsvertering bevorderen en in de eerste plaats voorkomen dat spijsvertering en maagzuur optreden.

Sommige huismiddeltjes voor indigestie kunnen voor sommige mensen werken en niet voor anderen. Pepermunt, bijvoorbeeld, helpt sommige mensen met hun spijsvertering, terwijl het bij anderen maagzuur veroorzaakt. Helaas kan het een beetje vallen en opstaan ​​duren voordat een remedie tegen indigestie gevonden wordt die werkt. Sommige mensen vinden dat het drinken van een glas warm water, gewoon, kan helpen bij indigestie; een beetje honing aan het water toevoegen kan ook helpen.

Hoewel het contra-intuïtief of onaangenaam lijkt, is een wandeling een van de beste huismiddeltjes voor indigestie. Het helpt de spijsvertering te bevorderen en te voorkomen dat het voedsel terug in de slokdarm wordt geduwd. Het dragen van strakke kleding, vooral een strakke riem, kan ook problemen veroorzaken, dus het losmaken kan de spijsvertering bevorderen. Iemand met indigestie mag niet plat liggen; dit maakt het alleen maar erger. Als een persoon vatbaar is voor indigestie, moet hij of zij minstens twee of drie uur stoppen met eten voordat hij van plan is naar bed te gaan.

Er zijn ook enkele eenvoudige huismiddeltjes voor indigestie. Kauwgom of zuigen op een harde snoep kan helpen om meer speeksel te produceren, wat kan helpen om de spijsvertering te bevorderen. Tijdens het eten moet een persoon kleine happen eten en langzaam eten; snel eten kan brandend maagzuur veroorzaken, omdat de persoon vaak te veel eet en het maagzuur dan weer in de slokdarm terechtkomt. Hoewel het technisch gezien geen huismiddeltje is, wordt afvallen vaak aanbevolen voor mensen die vaak last hebben van spijsverteringsproblemen. Dieetveranderingen kunnen helpen om brandend maagzuur te voorkomen; bijvoorbeeld, kruidig ​​voedsel veroorzaakt vaak brandend maagzuur bij veel mensen.

Frequente indigestie kan leiden tot fysieke schade aan de slokdarm en huismiddeltjes voor indigestie zijn mogelijk niet voldoende. In dat geval kan het nodig zijn dat de patiënt een arts bezoekt, die mogelijk specifieke voedingsaanbevelingen kan doen of een medicijn kan voorschrijven om indigestie te voorkomen en om eventuele schade aan de slokdarm te herstellen. Vrij verkrijgbare antacida-producten kunnen ondertussen ook helpen bij het neutraliseren van maagzuur.