¿Cuáles son las causas más comunes de dolor en la parte superior de la espalda y el cuello?
El dolor de la parte superior de la espalda y el cuello es causado con mayor frecuencia por una de dos situaciones: una lesión debido a la fuerza directa o las cepas musculares y la tensión debido a problemas de postura. Las personas que se sientan en un escritorio durante largos períodos de tiempo son especialmente propensas a la parte superior de la espalda y el dolor de cuello, particularmente si no se sientan en sillas ergonómicas o si pasan una cantidad significativa de tiempo escribiendo en una computadora. Las lesiones son causas comunes de dolor en la parte superior de la espalda y el cuello, especialmente en accidentes de automóviles, deportes o como resultado de una caída.
El trauma directo al cuello, los hombros o la parte superior de la espalda puede causar dolor en la parte superior de la espalda y el cuello, ya sea por un músculo tenso, o debido a un problema con las vértebras en la columna vertebral. Si una vértebra está fuera de lugar, o si un disco de la columna se hernia, es decir, el fluido en forma de gel entre dos discos se desgasta o comienza a filtrarse, se sentirá dolor moderado a extremo en el cuello y la parte superior de la espalda. Las lesiones debido a trauma deben ser tratadas por un profesional que cazan diagnosticar el problema y recomendar un tratamiento de rehabilitación. Sin embargo, algunas de estas lesiones pueden tratarse con descanso, glaseado y calefacción.
La mala postura puede causar dolor en la parte superior de la espalda y el cuello porque los músculos del cuello están constantemente tensos y cansados. Sentado en un escritorio durante largos períodos de tiempo, especialmente mientras escribe, permita que los músculos del cuello se tensen mientras mantienen la cabeza en posición. El dolor puede irradiarse hacia la parte superior de la espalda, donde otros músculos se esfuerzan por soportar el cuello y los hombros. Para evitar tal dolor en la parte superior de la espalda y el cuello, uno podría considerar comprar una silla ergonómica que apoya la columna lumbar, lo que a su vez mantiene la columna más recta. El cuello y los hombros se volverán menos tensos, causando menos dolor.
Otras afecciones, como la artritis, pueden causar dolor en las articulaciones del cuello, la espalda y los hombros. La artritis es un debilitamiento de una articulación; esMás común a medida que una persona crece y los ligamentos que conectan dos huesos en una articulación comienzan a degenerar. Como resultado de que esto se desgasta, se puede permitir que los dos huesos se froten unos contra otros, causando una sensación dolorosa y dolorida en el cuello o la espalda. La artritis puede tratarse con medicamentos, estiramiento regular y ejercicio regular, aunque para algunos, el dolor puede ser persistente a pesar de todas las opciones de tratamiento.