Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti horní části zad a krku?
Bolest horní části zad a krku je nejčastěji způsobena jednou ze dvou situací: zraněním v důsledku přímé síly nebo svalové kmeny a napětí v důsledku problémů s držením těla. Lidé, kteří sedí u stolu po dlouhou dobu, jsou obzvláště náchylní k bolesti zad a krku, zejména pokud nesedí v ergonomických židlech nebo pokud tráví značné množství času psaním v počítači. Zranění jsou běžnými příčinami bolesti horní části zad a krku, zejména při automobilových nehodách, sportech nebo v důsledku pádu.
Přímé trauma na krk, ramena nebo horní část zad může způsobit bolest horní části zad a krku, buď kvůli napjatému svalu, nebo kvůli problému s obratlemi v páteři. Pokud je obratle vyřazena z místa, nebo pokud se disk z páteře stane herniovaným-to znamená, že gelová tekutina mezi dvěma disky se opotřebovává nebo začne unikat-mírná až extrémní bolest bude pociťována v krku a horní části zad. Zranění způsobená traumatem musí být léčena profesionálem, který CAn diagnostikujte problém a doporučte rehabilitační léčbu. Některá z těchto zranění však lze léčit pomocí odpočinku, námrazy a vytápění.
Špatné držení těla může způsobit bolest zad a krku, protože svaly v krku jsou neustále napjaté a unavené. Sedí u stolu po dlouhou dobu, zejména při psaní, nechte svaly v krku napjaté, když drží hlavu v poloze. Bolest se pak může vyzařovat do horní části zad, kde se ostatní svaly napínají, aby podporovaly krk a ramena. Aby se zabránilo bolesti zad a krku, lze zvážit nákup ergonomické židle, která podporuje bederní páteř, která zase udržuje páteř rovnější. Krk a ramena se pak stanou méně napjatými, což způsobí menší bolest.
Další podmínky, jako je artritida, mohou způsobit bolest v kloubech krku, záda a ramen. Artritida je oslabení kloubu; to jeČastější, jak člověk stárne, a vazy, které spojují dvě kosti ve kloubu, se začínají degenerovat. V důsledku tohoto opotřebení může být obě kosti dovoleno otírat se proti sobě, což způsobuje bolestivý a bolavý pocit v krku nebo zad. Artritida může být léčena léky, pravidelným protahováním a pravidelným cvičením, i když pro některé může být bolest i přes všechny možnosti léčby přetrvávající.