Jaké jsou nejčastější příčiny bolesti horní části zad a krku?
Bolest horní části zad a krku je nejčastěji způsobena jednou ze dvou situací: zranění způsobené přímou silou nebo svalové napětí a napětí způsobené problémy s držením těla. Lidé, kteří sedí u stolu po dlouhou dobu, jsou obzvláště náchylní k bolesti zad a krku, zejména pokud nesedí v ergonomických křeslech nebo pokud tráví značné množství času psaním na počítači. Zranění jsou častými příčinami bolesti zad a krku, zejména při automobilových nehodách, sportu nebo v důsledku pádu.
Přímé trauma na krk, ramena nebo horní část zad může způsobit bolest v horní části zad a na krku, buď kvůli napjatému svalu, nebo kvůli problému s obratly v páteři. Pokud je obratle vyřazeno z místa, nebo pokud je disk páteře herniován - to znamená, že gelová tekutina mezi dvěma disky se opotřebuje nebo začne unikat - u krku a horní části zad bude cítit mírnou až extrémní bolest. . Zranění způsobená traumatem musí být léčena odborníkem, který může diagnostikovat problém a doporučit rehabilitační léčbu. Některá z těchto zranění však lze léčit odpočinkem, námrazou a zahříváním.
Špatné držení těla může způsobit bolest horní části zad a krku, protože svaly v krku jsou neustále napjaté a unavené. Sedět u stolu po dlouhou dobu, zejména při psaní, umožnit napnutí svalů v krku, když drží hlavu v poloze. Bolest pak může vyzařovat do horní části zad, kde jsou další svaly napjaté, aby podporovaly krk a ramena. Abychom se vyhnuli takové bolesti horních částí zad a krku, mohli byste zvážit nákup ergonomické židle, která podporuje bederní páteř, která zase udržuje páteř rovnější. Krk a ramena se pak stanou méně napjatými a způsobují menší bolest.
Jiné stavy, jako je artritida, mohou způsobit bolest v kloubech krku, zad a ramen. Artritida je oslabení kloubu; to je více obyčejné jak osoba stárne a vazy, které spojí dvě kosti v kloubu začnou degenerovat. V důsledku tohoto opotřebení se mohou obě kosti nechat třást o sebe, což způsobuje bolestivý, bolestivý pocit v krku nebo zádech. Artritida může být léčena léky, pravidelným protahováním a pravidelným cvičením, i když u některých může být bolest přetrvávající i přes všechny možnosti léčby.