Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van pijn in de bovenrug en nek?

Pijn in de bovenrug en nek wordt meestal veroorzaakt door een van de volgende twee situaties: een blessure als gevolg van directe kracht, of spierbelasting en spanning als gevolg van houdingsproblemen. Mensen die lange tijd achter een bureau zitten, zijn vooral vatbaar voor pijn in de bovenrug en nek, vooral als ze niet in ergonomische stoelen zitten of als ze een aanzienlijke hoeveelheid tijd doorbrengen met typen op een computer. Letsels zijn veel voorkomende oorzaken van pijn in de bovenrug en nek, vooral bij auto-ongelukken, sport of als gevolg van een val.

Direct trauma aan de nek, schouders of bovenrug kan pijn in de bovenrug en nek veroorzaken, hetzij vanwege een gespannen spier, hetzij vanwege een probleem met de wervels in de wervelkolom. Als een wervel op zijn plaats wordt geslagen, of als een schijf van de wervelkolom hernia wordt - dat wil zeggen, de gelachtige vloeistof tussen twee schijven slijt of begint te lekken - matige tot extreme pijn zal worden gevoeld in de nek en bovenrug . Verwondingen als gevolg van trauma moeten worden behandeld door een professional die het probleem kan diagnosticeren en een revalidatiebehandeling kan aanbevelen. Sommige van deze verwondingen kunnen echter worden behandeld met rust, ijsvorming en verwarming.

Een slechte houding kan pijn in de bovenrug en nek veroorzaken, omdat de spieren in de nek constant gespannen en moe zijn. Als u lange tijd aan een bureau zit, vooral tijdens het typen, laat u de spieren in de nek spannen terwijl ze het hoofd in positie houden. De pijn kan dan uitstralen in de bovenrug, waar andere spieren zich inspannen om de nek en schouders te ondersteunen. Om dergelijke pijn in de bovenrug en nek te voorkomen, zou men kunnen overwegen een ergonomische stoel te kopen die de lumbale wervelkolom ondersteunt, die op zijn beurt de rug recht houdt. De nek en schouders worden dan minder gespannen en veroorzaken minder pijn.

Andere aandoeningen, zoals artritis, kunnen pijn veroorzaken in de gewrichten van de nek, rug en schouders. Artritis is een verzwakking van een gewricht; het komt vaker voor als een persoon ouder wordt en de ligamenten die twee botten in een gewricht verbinden, degenereren. Als gevolg van deze slijtage kunnen de twee botten tegen elkaar wrijven, wat een pijnlijk, pijnlijk gevoel in de nek of rug veroorzaakt. Artritis kan worden behandeld met medicatie, regelmatig strekken en regelmatig sporten, hoewel voor sommigen de pijn ondanks alle behandelingsopties kan aanhouden.