Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van bovenrug- en nekpijn?

bovenste rug- en nekpijn wordt meestal veroorzaakt door een van de twee situaties: een letsel als gevolg van directe kracht, of spierspanningen en spanning als gevolg van houdingsproblemen. Mensen die lange tijd aan een bureau zitten, zijn vooral vatbaar voor bovenrug- en nekpijn, vooral als ze niet in ergonomische stoelen zitten of als ze een aanzienlijke hoeveelheid tijd doorbrengen met typen op een computer. Verwondingen zijn veel voorkomende oorzaken van bovenrug- en nekpijn, vooral bij auto -ongelukken, sport of als gevolg van een val.

Direct trauma in de nek, schouders of bovenrug kan bovenste rug- en nekpijn veroorzaken, hetzij vanwege een gespannen spier, of vanwege een probleem met de wervels in de wervelkolom. Als een wervel op zijn plaats wordt geslagen, of als een schijf van de wervelkolom hernia raakt-dat wil zeggen, de gelachtige vloeistof tussen twee schijven verslijt of begint te lekken-matig tot extreme pijn zal worden gevoeld in de nek en bovenrug. Verwondingen als gevolg van trauma moeten worden behandeld door een professional die CAn Diagnose van het probleem en een revalidatiebehandeling aanbevelen. Sommige van deze verwondingen kunnen echter worden behandeld met rust, glazuur en verwarming.

Slechte houding kan bovenrug- en nekpijn veroorzaken omdat de spieren in de nek constant gespannen en moe zijn. Zittend aan een bureau voor lange tijd, vooral tijdens het typen, laat de spieren in de nek gespannen terwijl ze het hoofd in positie houden. De pijn kan vervolgens in de bovenrug stralen, waar andere spieren inspannen om de nek en schouders te ondersteunen. Om dergelijke bovenrug- en nekpijn te voorkomen, zou men kunnen overwegen om een ​​ergonomische stoel te kopen die de lumbale wervelkolom ondersteunt, die op zijn beurt de wervelkolom rechter houdt. De nek en schouders worden dan minder gespannen, wat minder pijn veroorzaakt.

Andere aandoeningen, zoals artritis, kunnen pijn veroorzaken in de gewrichten van de nek, rug en schouders. Artritis is een verzwakking van een gewricht; het isMeer gebruikelijk als een persoon wordt ouder en de ligamenten die twee botten in een gewricht verbinden, beginnen te degenereren. Als gevolg van dit slijtage, kunnen de twee botten tegen elkaar wrijven, waardoor een pijnlijk, pijnlijk gevoel in de nek of rug veroorzaakt. Artritis kan worden behandeld met medicatie, regelmatig strekken en regelmatige lichaamsbeweging, hoewel voor sommigen de pijn ondanks alle behandelingsopties aanhoudend kan zijn.