Was sind die häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenschmerzen?
Schmerzen im oberen Rücken und Nacken werden meistens durch eine von zwei Situationen verursacht: eine Verletzung durch direkte Krafteinwirkung oder Muskelverspannungen und Verspannungen aufgrund von Haltungsproblemen. Menschen, die längere Zeit am Schreibtisch sitzen, sind besonders anfällig für Schmerzen im oberen Rücken- und Nackenbereich, insbesondere wenn sie nicht in ergonomischen Stühlen sitzen oder viel Zeit am Computer tippen. Verletzungen sind häufige Ursachen für Schmerzen im oberen Rücken und Nacken, insbesondere bei Autounfällen, beim Sport oder als Folge eines Sturzes.
Ein direktes Trauma des Nackens, der Schultern oder des oberen Rückens kann zu Schmerzen im oberen Rücken und Nacken führen, entweder aufgrund eines überlasteten Muskels oder aufgrund eines Problems mit den Wirbeln in der Wirbelsäule. Wenn ein Wirbel herausgeschlagen wird oder ein Bandscheibenvorfall auftritt, dh wenn die gelartige Flüssigkeit zwischen zwei Bandscheiben nachlässt oder zu lecken beginnt, sind mäßige bis extreme Schmerzen im Nacken und im oberen Rückenbereich zu spüren . Verletzungen aufgrund eines Traumas müssen von einem Fachmann behandelt werden, der das Problem diagnostizieren und eine Rehabilitationsbehandlung empfehlen kann. Einige dieser Verletzungen können jedoch mit Ruhe, Vereisung und Erhitzen behandelt werden.
Eine schlechte Haltung kann Schmerzen im oberen Rücken und im Nacken verursachen, da die Muskeln im Nacken ständig angespannt und müde sind. Wenn Sie längere Zeit an einem Schreibtisch sitzen, vor allem während Sie tippen, können sich die Muskeln im Nacken anspannen, während sie den Kopf in Position halten. Der Schmerz kann dann in den oberen Rücken ausstrahlen, wo andere Muskeln sich anstrengen, um den Nacken und die Schultern zu stützen. Um solche Schmerzen im oberen Rücken und im Nacken zu vermeiden, könnte man in Betracht ziehen, einen ergonomischen Stuhl zu kaufen, der die Lendenwirbelsäule stützt, wodurch die Wirbelsäule gerader bleibt. Der Nacken und die Schultern werden dann weniger angespannt und verursachen weniger Schmerzen.
Andere Erkrankungen wie Arthritis können Schmerzen in den Gelenken von Nacken, Rücken und Schultern verursachen. Arthritis ist eine Schwächung eines Gelenks; Mit zunehmendem Alter kommt es häufiger vor, dass die Bänder, die zwei Knochen eines Gelenks verbinden, zu degenerieren beginnen. Infolge dieser Abnutzung können die beiden Knochen aneinander reiben, was zu einem schmerzhaften, schmerzhaften Gefühl im Nacken oder Rücken führt. Arthritis kann mit Medikamenten, regelmäßiger Dehnung und regelmäßiger körperlicher Betätigung behandelt werden, obwohl bei einigen Patienten die Schmerzen trotz aller Behandlungsmöglichkeiten andauern können.