¿Cuáles son los pros y los contras de desahogar la ira?
Bajo amenaza, tanto los seres humanos como los animales son capaces de gruñir y evidente. Los animales a menudo se vuelven hostiles sobre la amenaza física para su supervivencia, pero los humanos no tienen que ser amenazados con daños corporales para volverse furioso. Comprender las causas de la ira es fundamental para saber cómo manejarlo, ya que la ira a veces puede ser una emoción motivadora. La ira se puede transmitir con efectos positivos, pero es importante expresarlo de manera constructiva y en el objetivo correcto. Por el contrario, no ventilar ira puede tener consecuencias fisiológicas y psicológicas.
Las personas a menudo se enojan cuando sus autopercepciones, privilegios y posesiones están amenazadas. Estas situaciones a menudo no están relacionadas con la supervivencia física, pero son importantes para los seres humanos. Prosping en la sociedad y en las relaciones es un acto de equilibrio que requiere una gran negociación diaria. Muchas personas pasan por la vida con un sentido fijo de quiénes son, y si este sentido de sí mismo es desafiado, pueden resultar heridos yD enojado. Las personas también protegen sus privilegios y posesiones y los ven como derechos.
La ira a veces puede ser un catalizador que mueve a una persona a una acción positiva. Por ejemplo, una mujer que está furiosa porque su esposo engañó, podría desahogar su ira al convertirse en una negociadora difícil en el proceso de divorcio. Esto puede verse como una forma constructiva y productiva de desahogar la ira.
La ira de ventilación verbalmente puede ser otra forma positiva de la emoción del aire, aunque es importante tener en cuenta que aceptar y manejar las emociones es un proceso de aprendizaje permanente para la mayoría de las personas. Probablemente la mejor manera de comunicar la ira es de una manera tranquila y lógica sin usar palabras que puedan dañar a otra persona y ser un motivo posterior de arrepentimiento. Teniendo en cuenta el hecho de que la ira a menudo va acompañada de un fuerte deseo de obtener incluso, esta no es una tarea fácil.
Dirigir la ira a la persona correcta o PErsons es fundamental para desahogar con éxito la ira. Esto podría requerir un autoanálisis. Las personas no siempre son conscientes de por qué están enojadas, o pueden no tener el coraje de enfrentar el problema real. Por ejemplo, un hombre que está enojado con su esposa que se queda en casa por salir a almorzar y comprar todos los días en lugar de cuidar los asuntos domésticos, podría perder los estribos con su hijo, ya que eso es más fácil que reconocer el verdadero problema.
Según la sabiduría convencional y los estudios médicos, si las personas no enfrentan su ira, podría volver a morderlos. La ira a menudo se acompaña de un aumento de la presión arterial y la frecuencia cardíaca, así como un aumento de la adrenalina y la no adrenalina, por lo que claramente puede tener consecuencias fisiológicas y psicológicas. Algunos expertos dicen que las personas que están crónicamente enojadas tienen una mayor tasa de enfermedad coronaria. Probablemente el mejor lugar para comenzar el proceso de desahogar la ira es ser consciente de la emoción y contemplarsu fuente antes de tomar medidas.