Wat zijn de voor- en nadelen van ventilerende woede?
Onder bedreiging zijn zowel mensen als dieren in staat om te grommen en fel. Dieren worden vaak vijandig over fysieke bedreiging voor hun overleven, maar mensen hoeven niet te worden bedreigd met lichamelijk letsel om woedend te worden. Het begrijpen van de oorzaken van woede staat centraal in het weten hoe het te beheren, omdat woede soms een motiverende emotie kan zijn. Woede kan worden uitgezonden met positieve effecten, maar het is belangrijk om het op constructieve manieren en op het juiste doelwit uit te drukken. Integendeel, het ontluchtings van woede kan fysiologische en psychologische gevolgen hebben.
Mensen worden vaak boos wanneer hun zelfpercepties, voorrechten en bezittingen worden bedreigd. Deze situaties zijn vaak niet gerelateerd aan fysieke overleving, maar ze zijn belangrijk voor mensen. Het bloeien in de samenleving en in relaties is een evenwichtsoefening die veel dagelijkse onderhandelingen kost. Veel mensen gaan door het leven met een vast gevoel van wie ze zijn, en als dit zelfgevoel wordt uitgedaagd, kunnen ze pijn raken enD boos. Mensen beschermen hun voorrechten en bezittingen ook en beschouwen ze als rechten.
Woede kan soms een katalysator zijn die een persoon naar positieve actie brengt. Een vrouw die bijvoorbeeld reukt omdat haar man bedrogen, kan haar woede uiten door een zware onderhandelaar te worden in het scheidingsproces. Dit kan worden gezien als een constructieve en productieve manier om woede te ventileren.
Verbaal opening van woede kan een andere positieve manier zijn om emotie te luchten, hoewel het belangrijk is om in gedachten te houden dat het accepteren en beheren van emoties voor de meeste mensen een levenslang leerproces is. Waarschijnlijk is de beste manier om woede te communiceren op een rustige, logische manier zonder woorden te gebruiken die een andere persoon kunnen schaden en een latere oorzaak voor spijt zijn. Gezien het feit dat woede vaak gepaard gaat met een sterk verlangen om zelfs te krijgen, is dit geen gemakkelijke taak.
Woede richten op de juiste persoon of PErsons is van fundamenteel belang voor het succesvol uiten van woede. Dit kan enige zelfanalyse vereisen. Mensen zijn zich er niet altijd bewust van bewust van waarom ze boos zijn, of ze hebben misschien niet de moed om de echte kwestie te confronteren. Bijvoorbeeld, een man die boos is op zijn thuisblijvende vrouw voor het lunchen en winkelen elke dag in plaats van te zorgen voor huishoudelijke zaken, kan zijn geduld verliezen met zijn kind, omdat dat gemakkelijker is dan het echte probleem erkennen.
Volgens zowel conventionele wijsheids- als medische studies kan, als mensen hun woede niet onder ogen zien, terugkomen om hen te bijten. Woede gaat vaak gepaard met een toename van de bloeddruk en hartslag, evenals een stijging van adrenaline en niet-adrenaline, dus het kan duidelijk zowel fysiologische als psychologische gevolgen hebben. Sommige experts zeggen dat mensen die chronisch boos zijn een hoger aantal coronaire ziekten hebben. Waarschijnlijk is de beste plek om het proces van het ontluchten van woede te starten om zich bewust te zijn van de emotie en te overwegenzijn bron voordat hij actie onderneemt.