Quais são os prós e os contras da raiva de ventilação?
Por ameaçar, tanto os seres humanos quanto os animais são capazes de rosnar e olhar flagrante. Os animais geralmente se tornam hostis sobre a ameaça física à sua sobrevivência, mas os humanos não precisam ser ameaçados de danos corporais para se tornarem irados. Compreender as causas da raiva é fundamental para saber como gerenciá -la, pois a raiva às vezes pode ser uma emoção motivadora. A raiva pode ser exibida com efeitos positivos, mas é importante expressá -la de maneiras construtivas e no alvo certo. Pelo contrário, não a raiva de ventilação pode ter consequências fisiológicas e psicológicas.
As pessoas costumam ficar raiva quando suas autopercepções, privilégios e posses estão ameaçados. Essas situações geralmente não estão relacionadas à sobrevivência física, mas são importantes para os seres humanos. Prospeitar na sociedade e nos relacionamentos é um ato de equilíbrio que exige muita negociação diária. Muitas pessoas passam pela vida com um senso fixo de quem são, e se esse senso de si é desafiado, eles podem se machucar eD zangado. As pessoas também protegem seus privilégios e posses e as veem como direitos.
A raiva às vezes pode ser um catalisador que move uma pessoa a uma ação positiva. Por exemplo, uma mulher que está furiosa porque o marido trapaceou, pode desabafar sua raiva ao se tornar um negociador difícil no processo de divórcio. Isso pode ser visto como uma maneira construtiva e produtiva de desabafar a raiva.
A raiva de ventilação verbalmente pode ser outra maneira positiva de emoção no ar, embora seja importante ter em mente que aceitar e gerenciar emoções é um processo de aprendizado ao longo da vida para a maioria das pessoas. Provavelmente, a melhor maneira de comunicar a raiva é de uma maneira calma e lógica sem usar palavras que possam prejudicar outra pessoa e ser uma causa posterior de arrependimento. Considerando o fato de que a raiva é frequentemente acompanhada por um forte desejo de se unir, isso não é tarefa fácil.
direcionar a raiva para a pessoa certa ou pErsons é fundamental para desabafar com sucesso a raiva. Isso pode exigir alguma auto-análise. As pessoas nem sempre estão conscientes de por que estão com raiva, ou podem não ter a coragem de enfrentar o problema real. Por exemplo, um homem que está bravo com sua esposa que fica em casa por sair para almoçar e fazer compras todos os dias, em vez de cuidar de questões domésticas, pode perder a paciência com seu filho, pois isso é mais fácil do que reconhecer o problema real.
De acordo com a sabedoria convencional e os estudos médicos, se as pessoas não enfrentarem sua raiva, poderá voltar para mordê -las. A raiva é frequentemente acompanhada por um aumento na pressão arterial e na freqüência cardíaca, bem como um aumento na adrenalina e na não adrenalina, para que possa claramente ter consequências fisiológicas e psicológicas. Alguns especialistas dizem que as pessoas com raiva cronicamente têm uma taxa mais alta de doença coronariana. Provavelmente o melhor lugar para iniciar o processo de raiva de desabafar é estar ciente da emoção e contemplarsua fonte antes de agir.