¿Cuáles son los síntomas de la intolerancia a la lactosa?
Los humanos son una de las pocas especies que continúan bebiendo leche más allá de la infancia. Como resultado, puede ocurrir intolerancia a la lactosa, o una incapacidad para digerir productos lácteos. La mayoría de los adultos exhiben algunos síntomas de intolerancia a la lactosa por edad adulta, incluida la hinchazón, el gas y la diarrea.
Los síntomas de intolerancia a la lactosa en los bebés pueden estar presentes tan pronto como el nacimiento. La hinchazón, el dolor abdominal, la irritabilidad, la diarrea y el llanto inconsolable son algunos síntomas que los bebés pueden exhibir. Esta condición puede provocar deshidratación, aumento de peso, debilidad y crecimiento lento si no se trata de inmediato. Cuando estos síntomas están presentes, las madres también se les alienta a alimentar a sus bebés con leche materna, leche de soja u otra alternativa a la leche láctea.
Aunque algunos medicamentos y enfermedades intestinales pueden causar intolerancia a la lactosa, muchos cuerpos humanos simplemente no pueden digerir la lactosa como adultos. A nivel mundial, el 75 por ciento de la población adulta sufre de al menos algunos signos y síntomas de intolerancia a la lactosa. Cuando tOye, ocurren, estos síntomas pueden surgir entre 30 minutos y dos horas después de la digestión de productos que contienen lactosa.
Dependiendo de la capacidad del individuo para digerir la lactosa, los síntomas pueden ser leves a graves. Algunos síntomas de intolerancia a la lactosa en adultos pueden incluir calambres abdominales, náuseas, hinchazón, gas, dolores de cabeza o diarrea. Las personas con intolerancia a la lactosa a menudo escuchan un ruido de gorgoteo o retumbante en sus regiones abdominales después de consumir productos que contienen lactosa. También pueden ocurrir algunos síntomas menos comunes, como heces sueltas y espumosas o vómitos.
Los síntomas de intolerancia a la lactosa pueden ocurrir después de comer alimentos que no parecen ser productos lácteos. Esto se debe al hecho de que la lactosa es un ingrediente en muchos alimentos no lácteos. Estos alimentos pueden incluir papas fritas, aderezos para ensaladas, mayonesa, carnes procesadas, coberturas de postres y otros productos.
sin cura paraLa intolerancia a la lactosa existe. Sin embargo, muchas opciones de tratamiento y alternativas están disponibles. Los alimentos como el helado, la leche, el queso y otros favoritos de los lácteos ahora son accesibles para personas con intolerancia a la lactosa a través de ingredientes como soja, almendras y arroz.
Los suplementos dietéticos también están disponibles para las personas que desean continuar comiendo productos lácteos. Estos suplementos de lactasa ayudan al cuerpo a digerir lactosa. Algunos productos de lactosa reducidos, que contienen solo pequeñas cantidades de azúcar, también están en el mercado para personas con intolerancia a la lactosa.
Las personas que muestran signos y síntomas de intolerancia a la lactosa deben consultar con un médico. Una alergia láctea, que presenta muchos de los mismos signos y síntomas de intolerancia a la lactosa, puede estar presente en su lugar. Los niños y los bebés en particular deben diagnosticarse lo antes posible para prevenir cualquier deficiencia nutricional. Un médico o nutricionista puede ayudar a las familias con miembros intolerantes de lactosa a desarrollar planes de alimentación saludable.