Jaké jsou příznaky laktózové intolerance?
Lidé jsou jedním z mála druhů, kteří pokračují v pití mléka i po kojeneckém věku. Výsledkem může být nesnášenlivost laktózy nebo neschopnost trávit mléčné výrobky. Většina dospělých vykazuje některé příznaky intolerance laktózy v dospělosti, včetně nadýmání, plynů a průjmů.
Příznaky nesnášenlivosti laktózy u kojenců se mohou vyskytovat již při narození. Blednutí, bolest břicha, zuřivost, průjem a nesnesitelný pláč jsou některé příznaky, které mohou děti projevit. Tento stav může vést k dehydrataci, špatnému přírůstku na váze, slabosti a pomalému růstu, pokud nebude rychle ošetřen. Jsou-li tyto příznaky přítomny, obvykle se matkám doporučuje, aby krmily své mateřské mléko, sójové mléko nebo jinou alternativu k mléčnému mléku.
Ačkoli některé léky a střevní nemoci mohou způsobit nesnášenlivost laktózy, mnoho lidských těl prostě nedokáže trávit laktózu jako dospělí. Globálně trpí 75 procent dospělé populace alespoň některými známkami a příznaky nesnášenlivosti laktózy. Pokud se objeví, mohou tyto příznaky vzplanout mezi 30 minutami až dvěma hodinami po trávení produktů obsahujících laktózu.
V závislosti na schopnosti jedince trávit laktózu mohou být příznaky mírné až závažné. Některé příznaky nesnášenlivosti laktózy u dospělých mohou zahrnovat křeče v břiše, nevolnost, nadýmání, plyn, bolesti hlavy nebo průjem. Lidé s nesnášenlivostí laktózy často po konzumaci produktů obsahujících laktózu uslyší v břišních oblastech šumivý nebo burčivý zvuk. Mohou se také vyskytnout méně časté příznaky, jako jsou volné, pěnivé stolice nebo zvracení.
Po jídle se mohou objevit příznaky nesnášenlivosti laktózy, které se nejeví jako mléčné výrobky. Důvodem je skutečnost, že laktóza je součástí mnoha nemléčných potravin. Tato jídla mohou zahrnovat bramborové lupínky, salátové dresinky, majonézu, zpracované maso, polevy dezertů a další produkty.
Neexistuje žádný lék na nesnášenlivost laktózy. K dispozici je však mnoho možností léčby a alternativ. Potraviny, jako je zmrzlina, mléko, sýr a další oblíbené mléčné výrobky, jsou nyní přístupné lidem s nesnášenlivostí laktózy prostřednictvím přísad, jako je sója, mandle a rýže.
Doplňky stravy jsou k dispozici také pro lidi, kteří chtějí nadále jíst mléčné výrobky. Tyto laktázové doplňky pomáhají tělu při trávení laktózy. Některé výrobky se sníženou laktózou, které obsahují pouze malé množství cukru, jsou také na trhu pro lidi s nesnášenlivostí laktózy.
Lidé, kteří vykazují známky a příznaky intolerance laktózy, by se měli poradit s lékařem. Místo toho může být přítomna alergie na mléčné výrobky, která vykazuje mnoho stejných příznaků a příznaků nesnášenlivosti laktózy. Děti, a zejména děti, by měly být diagnostikovány co nejdříve, aby se předešlo jakýmkoli nutričním nedostatkům. Lékař nebo odborník na výživu mohou rodinám s nesnášenlivými laktózami pomoci rozvinout zdravé stravovací plány.