¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de vitamina D3?
Algunos de los principales síntomas de una deficiencia de vitamina D3 incluyen depresión, fatiga e insomnio. También pueden resultar problemas físicos, como dolor muscular, osteoporosis, presión arterial alta y problemas con el sistema respiratorio. Los raquitis en niños, que a menudo se llaman osteomalacia en adultos, también pueden ocurrir cuando hay una deficiencia de vitamina D3.
Sentirse fatigado a veces señala una falta de producción de vitamina D3 en el cuerpo. El agotamiento puede parecer que nunca desaparece, incluso después de largos episodios de sueño, que generalmente son raros cuando falta esta vitamina, ya que la mayoría de las personas también experimentan un sueño en forma. No es sorprendente que la depresión también pueda ocurrir cuando hay una deficiencia de vitamina D3. Tanto la depresión como la ansiedad se ven con mayor frecuencia en personas mayores que no tienen suficiente de esta vitamina. Afortunadamente, solo obtener unos minutos de sol cada día puede ayudar a deshacerse de estos sentimientos.
No solo muchas personas se sienten agotadas cuando no tienen suficiente vitamina D3, sino que su BLos y los músculos también están cansados. La osteoporosis puede ser el culpable en algunos casos, ya que los huesos débiles a menudo aparecen con la falta de esta vitamina, lo que resulta en una postura inclinada, pérdida de altura y huesos que se rompen fácilmente. La hipertensión, o la presión arterial alta, también puede ser el resultado de esta deficiencia de vitaminas, ya que la vitamina D3 es necesaria para regular la presión arterial. Finalmente, los problemas respiratorios a menudo surgen con una deficiencia de vitamina D3, lo que resulta en todo, desde resfriados frecuentes hasta asma severa.
Los raquitis es una condición que a menudo se encuentra en los niños que tienen una deficiencia de vitamina D3, lo que resulta en huesos suaves y frágiles. Esto se debe a que esta vitamina es necesaria para que el cuerpo absorba adecuadamente el fósforo y el calcio. El síntoma principal de esta afección incluye dolor óseo constante, especialmente en la columna vertebral, la pelvis y las piernas. En casos extremos, pueden resultar una columna curvas, las piernas inclinadas y las cavidades excesivasDesde los raquitismo causado por la deficiencia de vitamina D3, lo que hace que sea crucial que los niños obtengan la luz solar adecuada.
Los adultos también pueden desarrollar una forma de raquitismo, llamado osteomalacia. Los síntomas de esta afección son a menudo los mismos que los raquitismo en los niños. Los adultos que se ven afectados con mayor frecuencia por este problema son mujeres que han tenido varios hijos y no tienen suficiente luz solar. Si también han amamantado a cada niño y no tomaron medidas para obtener suficiente calcio, corren aún más el riesgo de desarrollar osteomalacia.