Quais são os sintomas da deficiência de vitamina D3?

Alguns dos principais sintomas de uma deficiência de vitamina D3 incluem depressão, fadiga e insônia. Problemas físicos também podem resultar, incluindo dor muscular, osteoporose, pressão alta e problemas com o sistema respiratório. Ratilhas em crianças, que geralmente são chamadas de osteomalácias em adultos, também podem ocorrer quando há uma deficiência de vitamina D3.

Sentir -se cansado às vezes sinaliza a falta de produção de vitamina D3 no corpo. A exaustão pode parecer que nunca desaparece, mesmo depois de longas crises de sono, que geralmente são raras quando essa vitamina está faltando, pois a maioria das pessoas também experimenta sono. Não é de surpreender que a depressão também possa ocorrer quando há uma deficiência de vitamina D3. Tanto a depressão quanto a ansiedade são vistas com mais frequência em pessoas mais velhas que não têm o suficiente dessa vitamina. Felizmente, apenas receber alguns minutos de sol todos os dias pode ajudar a se livrar desses sentimentos.

Não apenas muitas pessoas se sentem exaustas quando não têm vitamina D3 suficiente, mas tambémOnes e os músculos também estão cansados. A osteoporose pode ser o culpado em alguns casos, pois os ossos fracos geralmente aparecem com a falta dessa vitamina, resultando em postura inclinada, perda de altura e ossos que quebram facilmente. A hipertensão, ou pressão alta, também pode resultar dessa deficiência de vitamina, pois a vitamina D3 é necessária para regular a pressão arterial. Finalmente, as questões respiratórias geralmente surgem com uma deficiência de vitamina D3, resultando em tudo, desde resfriados frequentes a asma grave.

Rickets é uma condição que é frequentemente encontrada em crianças que têm uma deficiência de vitamina D3, resultando em ossos macios e frágeis. Isso ocorre porque essa vitamina é necessária para que o corpo absorva adequadamente o fósforo e o cálcio. O principal sintoma dessa condição inclui dor óssea constante, especialmente na coluna vertebral, pélvis e pernas. Em casos extremos, uma coluna curva, pernas curvadas e cavidades excessivas podem resultarDe raquitistas causados ​​pela deficiência de vitamina D3, tornando crucial que as crianças obtenham a luz solar adequada.

Os adultos também podem desenvolver uma forma de raquitismo, chamada osteomalácia. Os sintomas dessa condição geralmente são os mesmos que o raquitismo em crianças. Os adultos que geralmente são afetados por esse problema são mulheres que tiveram vários filhos e não recebem luz solar suficientes. Se eles também amamentaram cada criança e não tomaram medidas para obter cálcio suficientes, correm ainda mais o risco de desenvolver osteomalácia.