Vilka är symptomen på vitamin D3-brist?

Några av de viktigaste symtomen på en vitamin D3-brist inkluderar depression, trötthet och sömnlöshet. Fysiska problem kan också uppstå, inklusive muskelsmärta, osteoporos, högt blodtryck och problem med andningsorganen. Riketter hos barn, som ofta kallas osteomalacia hos vuxna, kan också uppstå när det finns en vitamin D3-brist.

Att känna sig trött känns ibland på brist på D3-vitaminproduktion i kroppen. Utmattningen kan verka som att den aldrig försvinner, även efter långa sömnutbrott, vilket vanligtvis är sällsynt när detta vitamin saknas eftersom de flesta människor också upplever passande sömn. Inte överraskande kan depression också uppstå när det finns en vitamin D3-brist. Både depression och ångest ses oftast hos äldre människor som inte har tillräckligt med detta vitamin. Lyckligtvis kan bara få några minuter sol varje dag hjälpa till att bli av med dessa känslor.

Inte bara känner många människor utmattade när de inte har tillräckligt med vitamin D3, men deras ben och muskler är också trötta. Osteoporos kan vara den skyldige i vissa fall, eftersom svaga ben ofta visas med brist på detta vitamin, vilket resulterar i böjd hållning, höjdförlust och ben som lätt går sönder. Hypertoni eller högt blodtryck kan också bero på denna vitaminbrist, eftersom D3-vitamin är nödvändigt för att reglera blodtrycket. Slutligen uppstår andningsproblem ofta med vitamin D3-brist, vilket resulterar i allt från täta förkylningar till svår astma.

Rickets är ett tillstånd som ofta finns hos barn som har en vitamin D3-brist, vilket resulterar i mjuka, ömtåliga ben. Detta beror på att detta vitamin är nödvändigt för att kroppen ska kunna absorbera fosfor och kalcium. Det huvudsakliga symptomet på detta tillstånd inkluderar konstant bensmärta, särskilt i ryggraden, bäcken och ben. I extrema fall kan en krökt ryggrad, böjda ben och överdrivna håligheter orsakas av raket orsakad av vitamin D3-brist, vilket gör det avgörande för barn att få ordentligt solljus.

Vuxna kan också utveckla en form av raket, som kallas osteomalacia. Symtomen på detta tillstånd är ofta desamma som raket hos barn. De vuxna som oftast drabbas av detta problem är kvinnor som har fått flera barn och inte får tillräckligt med solljus. Om de också har ammat varje barn och inte vidtagit åtgärder för att få tillräckligt med kalcium, riskerar de att utveckla osteomalacia.