¿Qué puede causar una caída repentina de azúcar en la sangre?
Hay una variedad de factores que pueden causar una caída repentina de azúcar en la sangre, incluida la comida incorrecta de los alimentos, hacer ejercicio demasiado enérgicamente sin comer lo suficiente, tomar ciertos suplementos o medicamentos herbales, y cenar con el tipo de azúcares y carbohidratos incorrectos. Aquellos con diabetes tipo 1 tienen más probabilidades de experimentar cambios repentinos de azúcar en la sangre, pero cualquiera puede sufrir un episodio ocasional a menos que se tomen medidas para prevenirlo. La mayoría de las caídas repentinas en los niveles de glucosa en sangre en no diabéticos provienen de una dieta inadecuada y demasiada actividad física.
aquellos con diabetes tipo 1 o hipoglucemia son los más en riesgo de una caída repentina de azúcar en la sangre. Esto puede ser causado por no monitorear adecuadamente la ingesta de alimentos y combinar los alimentos incorrectos para un control adecuado de la glucosa en sangre. Por ejemplo, comer carbohidratos refinados conduce a un rápido aumento del azúcar en la sangre. Este pico generalmente es seguido por una caída dramática en los niveles de glucosa poco después. Algunos estudios han demostrado queAl combinar carbohidratos refinados o dulces con proteínas, también puede exacerbar el bajo nivel de azúcar en la sangre porque la proteína agregada afecta la forma en que el cuerpo absorbe y procesa glucosa.
El ejercicio también puede causar una caída repentina de azúcar en la sangre, principalmente si se hace con el estómago vacío. Cuando el cuerpo participa en actividad extenuante, el corazón bombea más rápido y se mueve más sangre a través del cuerpo en menos tiempo. Este aumento del flujo sanguíneo puede diluir los niveles de insulina e impactar qué tan bien el cuerpo descompone la glucosa en los alimentos. Si no se comió nada antes de un entrenamiento, los niveles de glucosa pueden caer aún más porque no hay azúcar para que el cuerpo se descomponga en absoluto.
Algunos estudios también han demostrado que ciertos suplementos o alimentos dietéticos pueden causar una caída repentina de azúcar en la sangre en algunas personas. El té verde, por ejemplo, ha reducido el azúcar en la sangre en varios estudios en animales. Se cree que esto sucede porque el poliLos fenoles que se encuentran en el té impactan la eficiencia de la insulina. Requiere varias porciones por día para causar un problema con la mayoría de las personas, y el té verde no necesariamente debe evitarse, ya que ofrece muchos beneficios para la salud. Sin embargo, aquellos con diabetes tipo 1 deben consultar a un profesional de la salud antes de beber té verde, y no debe consumirse con el estómago vacío.
En algunos casos, puede ocurrir una caída repentina de azúcar en la sangre en aquellos con diabetes tipo 2 que toman insulina u otro medicamento para reducir la glucosa en sangre. Esto generalmente sucede cuando los medicamentos se toman en dosis más altas de lo recomendado, o cuando los medicamentos se toman sin la ingesta de alimentos adecuada. Es muy importante que todos los diabéticos monitoreen cuidadosamente los niveles de azúcar en la sangre para garantizar que sean normales tanto antes como después de las comidas.