Wat kan een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken?
Er zijn verschillende factoren die een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel kunnen veroorzaken, waaronder het eten van de verkeerde combinatie van voedsel, te zwaar trainen zonder voldoende te eten, het nemen van bepaalde kruidensupplementen of medicijnen en het eten van het verkeerde soort suikers en koolhydraten. Mensen met type 1 diabetes hebben meer kans op plotselinge veranderingen in de bloedsuikerspiegel, maar iedereen kan af en toe last krijgen van aflevering, tenzij er maatregelen worden genomen om dit te voorkomen. De meeste plotselinge dalingen van de bloedsuikerspiegel bij niet-diabetici vloeien voort uit een onjuist dieet en te veel lichamelijke activiteit.
Mensen met type 1 diabetes of hypoglykemie lopen het meeste risico op een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel. Dit kan worden veroorzaakt door het niet goed controleren van de voedselinname en het combineren van verkeerde voedingsmiddelen voor een goede bloedglucosecontrole. Het eten van geraffineerde koolhydraten leidt bijvoorbeeld tot een snelle toename van de bloedsuikerspiegel. Deze piek wordt meestal gevolgd door een dramatische daling van de glucosespiegel kort daarna. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat het combineren van geraffineerde koolhydraten of snoepjes met eiwitten ook een lage bloedsuikerspiegel kan verergeren omdat het toegevoegde eiwit de manier waarop het lichaam glucose opneemt en verwerkt, beïnvloedt.
Trainen kan ook een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, vooral als u op een lege maag doet. Wanneer het lichaam inspannende activiteit uitvoert, pompt het hart sneller en verplaatst het meer bloed in minder tijd door het lichaam. Deze verhoogde bloedstroom kan de insulineniveaus verdunnen en invloed hebben op hoe goed het lichaam glucose in voedsel afbreekt. Als er voorafgaand aan een training niets werd gegeten, kunnen de glucosespiegels nog verder dalen omdat er geen suiker voor het lichaam is om af te breken.
Sommige onderzoeken hebben ook aangetoond dat bepaalde voedingssupplementen of voedingsmiddelen bij sommige personen een plotselinge bloedsuikerdaling kunnen veroorzaken. Groene thee heeft bijvoorbeeld de bloedsuikerspiegel verlaagd in verschillende dierstudies. Er wordt gedacht dat dit gebeurt omdat de polyfenolen in de thee de efficiëntie van insuline beïnvloeden. Het vereist verschillende porties per dag om bij de meeste mensen een probleem te veroorzaken en groene thee moet niet noodzakelijk worden vermeden, omdat het veel gezondheidsvoordelen biedt. Degenen met diabetes type 1 moeten echter een arts raadplegen voordat ze groene thee drinken, en het mag niet op een lege maag worden geconsumeerd.
In sommige gevallen kan een plotselinge daling van de bloedsuikerspiegel optreden bij mensen met diabetes type 2 die insuline of een ander bloedglucoseverlagend medicijn gebruiken. Dit gebeurt meestal wanneer de medicijnen in hogere doseringen worden ingenomen dan aanbevolen, of wanneer de medicijnen worden ingenomen zonder de juiste voedselinname. Het is erg belangrijk voor alle diabetici om de bloedsuikerspiegel zorgvuldig te controleren om ervoor te zorgen dat ze normaal zijn, zowel voor als na de maaltijd.