O que pode causar uma queda repentina de açúcar no sangue?
Há uma variedade de fatores que podem causar uma queda repentina de açúcar no sangue, incluindo comer a combinação errada de alimentos, exercitar-se muito vigorosamente sem comer o suficiente, tomar certos suplementos ou medicamentos à base de plantas e jantar com o tipo errado de açúcar e carboidratos. Aqueles com diabetes tipo 1 são mais propensos a sofrer alterações repentinas de açúcar no sangue, mas qualquer pessoa pode sofrer um episódio ocasional, a menos que sejam tomadas medidas para evitá-lo. A maioria das quedas repentinas nos níveis de glicose no sangue em não diabéticos decorre de dieta inadequada e muita atividade física.
Aqueles com diabetes tipo 1 ou hipoglicemia têm maior risco de queda súbita de açúcar no sangue. Isso pode ser causado por não monitorar adequadamente a ingestão de alimentos e combinar os alimentos errados para o controle adequado da glicose no sangue. Por exemplo, comer carboidratos refinados leva a um rápido aumento de açúcar no sangue. Esse pico é geralmente seguido por uma queda drástica nos níveis de glicose logo após. Alguns estudos mostraram que a combinação de carboidratos refinados ou doces com proteínas também pode exacerbar o baixo nível de açúcar no sangue porque a proteína adicionada afeta a maneira como o corpo absorve e processa a glicose.
O exercício também pode causar uma queda repentina de açúcar no sangue, principalmente se for feito com o estômago vazio. Quando o corpo está envolvido em atividades extenuantes, o coração bombeia mais rápido e move mais sangue pelo corpo em menos tempo. Esse aumento do fluxo sanguíneo pode diluir os níveis de insulina e afetar o quão bem o corpo decompõe a glicose nos alimentos. Se nada foi ingerido antes de um treino, os níveis de glicose podem cair ainda mais porque não há açúcar para o corpo se decompor.
Alguns estudos também mostraram que certos suplementos ou alimentos podem causar uma queda repentina de açúcar no sangue em alguns indivíduos. O chá verde, por exemplo, reduziu o açúcar no sangue em vários estudos com animais. Pensa-se que isso acontece porque os polifenóis encontrados no chá afetam a eficiência da insulina. Requer várias porções por dia para causar um problema à maioria das pessoas, e o chá verde não deve ser necessariamente evitado, pois oferece muitos benefícios à saúde. No entanto, aqueles com diabetes tipo 1 devem consultar um profissional de saúde antes de tomar chá verde e não devem ser consumidos com o estômago vazio.
Em alguns casos, pode ocorrer uma queda repentina de açúcar no sangue naqueles com diabetes tipo 2 que estão tomando insulina ou outro medicamento para baixar a glicose no sangue. Isso geralmente acontece quando os medicamentos são tomados em doses mais altas do que as recomendadas, ou quando os medicamentos são tomados sem a ingestão adequada de alimentos. É muito importante para todos os diabéticos monitorar cuidadosamente os níveis de açúcar no sangue para garantir que estejam normais antes e depois das refeições.