Qu'est-ce qui peut causer une chute soudaine de la glycémie?
Une chute soudaine de la glycémie peut être provoquée par divers facteurs, notamment manger une mauvaise combinaison d’aliments, faire de l’exercice physique trop vigoureux sans manger suffisamment, prendre certains suppléments à base de plantes ou certains médicaments et manger le mauvais type de sucres et de glucides. Les personnes atteintes de diabète de type 1 sont plus susceptibles d’être confrontées à des changements soudains de leur glycémie, mais tout le monde peut souffrir d’un épisode occasionnel à moins que des mesures ne soient prises pour l’empêcher. La plupart des baisses soudaines de la glycémie chez les non-diabétiques découlent d'un régime alimentaire inadéquat et d'une activité physique excessive.
Les personnes atteintes de diabète de type 1 ou d'hypoglycémie sont les plus exposées à une chute soudaine de la glycémie. Cela peut être dû à une mauvaise surveillance de la prise alimentaire et à la combinaison des mauvais aliments pour un contrôle adéquat de la glycémie. Par exemple, la consommation de glucides raffinés entraîne une augmentation rapide de la glycémie. Cette hausse est généralement suivie d'une chute spectaculaire de la glycémie peu de temps après. Certaines études ont montré que la combinaison de glucides raffinés ou de sucres sucrés avec des protéines peut également exacerber l'hypoglycémie, car les protéines ajoutées affectent la manière dont le corps absorbe et transforme le glucose.
L'exercice peut également provoquer une chute soudaine de la glycémie, principalement s'il est pratiqué l'estomac vide. Lorsque le corps exerce une activité physique intense, le cœur pompe plus rapidement et fait circuler plus de sang dans le corps en moins de temps. Cette augmentation du débit sanguin peut diluer les niveaux d'insuline et avoir une incidence sur la capacité du corps à décomposer le glucose dans les aliments. Si rien n'a été consommé avant un entraînement, la glycémie peut chuter encore davantage car il n'y a pas de sucre que l'organisme puisse décomposer.
Certaines études ont également montré que certains compléments alimentaires ou aliments peuvent provoquer une chute soudaine de la glycémie chez certaines personnes. Le thé vert, par exemple, a réduit la glycémie dans plusieurs études sur des animaux. On pense que cela se produit parce que les polyphénols présents dans le thé ont un impact sur l'efficacité de l'insuline. Il faut plusieurs portions par jour pour causer un problème chez la plupart des gens, et le thé vert ne doit pas nécessairement être évité car il offre de nombreux avantages pour la santé. Les personnes atteintes de diabète de type 1 doivent toutefois consulter un professionnel de la santé avant de boire du thé vert, qui ne doit pas être consommé à jeun.
Dans certains cas, une chute soudaine de la glycémie peut survenir chez les personnes atteintes de diabète de type 2 prenant de l'insuline ou un autre médicament hypoglycémiant. Cela se produit généralement lorsque les médicaments sont pris à des doses supérieures à celles recommandées, ou lorsqu'ils sont pris sans apport alimentaire adéquat. Il est très important que tous les diabétiques surveillent attentivement la glycémie pour s’assurer qu’ils sont normaux avant et après les repas.