突然の血糖降下の原因は何ですか？

突然の血糖降下を引き起こす可能性のあるさまざまな要因があります。たとえば、間違った組み合わせの食べ物を食べたり、十分に食べずに過度に運動したり、特定のハーブサプリメントや薬を服用したり、間違った種類の糖分や炭水化物を食べたりします。 1型糖尿病の人は、突然の血糖変化を経験する可能性が高くなりますが、それを防ぐための措置を講じない限り、誰でも時折エピソードに苦しむことができます。 非糖尿病患者の血糖値の急激な低下のほとんどは、不適切な食事と過度の身体活動に起因します。

1型糖尿病または低血糖症の人は、突然の血糖降下のリスクが最も高くなります。 これは、食物摂取を適切に監視しておらず、適切な血糖コントロールのために間違った食物を組み合わせていることが原因です。 たとえば、精製された炭水化物を食べると、血糖値が急激に上昇します。 通常、このスパイクの直後に、グルコースレベルが劇的に低下します。 いくつかの研究では、精製された炭水化物やお菓子をタンパク質と組み合わせると低血糖が悪化する可能性があることが示されています。これは、追加されたタンパク質が体によるグルコースの吸収と処理に影響するためです。

また、主に空腹時に行われた場合、運動は突然の血糖降下を引き起こす可能性があります。 体が激しい活動に従事しているとき、心臓はより速くポンピングし、より多くの血液をより短い時間で体内に送ります。 この増加した血流は、インスリンレベルを希釈し、体が食物中のグルコースを分解する程度に影響を与える可能性があります。 運動前に何も食べなかった場合、体に分解する糖分がないため、グルコースレベルがさらに低下する可能性があります。

一部の研究では、特定の栄養補助食品または食品が一部の個人で突然の血糖降下を引き起こす可能性があることも示されています。 たとえば、緑茶はいくつかの動物実験で血糖値を下げています。 これは、お茶に含まれるポリフェノールがインスリンの効率に影響を与えるためだと考えられています。 ほとんどの人に問題を引き起こすには、1日に数食が必要です。また、緑茶は多くの健康上の利点があるため、必ずしも避けるべきではありません。 1型糖尿病の方は、緑茶を飲む前に医療専門家に相談する必要がありますが、空腹時に摂取しないでください。

場合によっては、インスリンまたは他の血糖降下薬を服用している2型糖尿病患者で突然の血糖降下が起こることがあります。 これは一般的に、推奨されているよりも高用量で薬を服用した場合、または適切な食物摂取なしに薬を服用した場合に起こります。 すべての糖尿病患者にとって、血糖値を注意深く監視し、食事の前後に血糖値が正常であることを確認することが非常に重要です。