硬い子牛の原因は何ですか？

硬い子牛は、長すぎると1つの位置に残っているか、運動を通じて組織を過度にストレスをすることの結果である傾向があります。下肢の後ろの子牛の筋肉とかかとの筋肉の筋肉とその周りの硬直、痛み、または圧痛として感じられ、この状態は、この地域の動きが少なすぎるか、あまりにも多くの動きに起因します。硬い子牛は活動の正常な結果であり、多くの場合、ここにある筋肉が十分な運動をしていたことの兆候ですが、不快感を引き起こす可能性があります。推奨される治療には、ストレッチング、マッサージ、熱または局所熱摩擦の適用が含まれます。

子牛の主要な筋肉は、三頭筋と呼ばれる単一の筋肉群と呼ばれることもありますが、胃cnemiusとソレウス筋があります。これらの筋肉は足首を足首を下に向けて、足底鎖と呼ばれる動きで、したがって、走り、登山、ジャンプなどの動きの際に非常に活発です。彼らはまた、Bを防ぐことによって直立姿勢を強化するのに役立ちます立っているときに前に落ちることから。足の背中をアキレス腱と呼ばれる足首の後ろにある単一の大きな腱を介して足のかかとの骨に接続すると、子牛の筋肉が収縮することでこれらすべてのことを行い、筋肉がかかとを短くして上向きにし、足を下にヒングします。

硬い子牛は、レクリエーションのエクササイズとアスリートでも非常に一般的です。なぜなら、非常に多くの活動にふくらはぎの筋肉の使用が必要だからです。ランナー、バスケットボール選手、ボクサー、ダンサー、およびつま先に多大な時間を費やす他の人は、硬い子牛に慢性的に苦しむことがあります。同様に、筋力が高い子牛の飼育などの運動を通じてこれらの筋肉を訓練する人は、この地域で痛みや緊張を経験する可能性があります。

遅延発症筋肉痛（DOMS）と呼ばれるこの状態は、1日未満で感じられ、l特に以前またはしばらくの間解決していない個人の間で、激しいトレーニングの3日後のAST。それは、筋肉がバーベルのような体重や外部抵抗からかどうかにかかわらず、筋肉がそれに作用する力に抵抗するため、運動中に発生する筋肉繊維の微視的な裂傷によって引き起こされます。体が自然に治癒するにつれて、筋肉は適応し、強くなります。これは、筋肉に感じる炎症が肯定的であることを意味しますが、しばしば不快な反応です。

子牛で感じられる

ドムは、伸び、マッサージ、またはお湯に浸すことで処理される場合があります。筋肉への血流を促進するものはすべて役立つかもしれません。ただし、組織の炎症は適応プロセスの必要な部分であるため、ワークアウト後の筋肉の剛性にはイブプロフェンは推奨されません。

硬い子牛は、特に筋肉が最近行使されている場合、長い間、1つの位置に残ることの影響である可能性があります。例はです胃の上で寝る：顔を下ろすと、足が足底屈曲または先の尖った位置に置かれ、ふくらはぎの筋肉を短くします。子牛を伸ばす朝に最初に立ち上がろうとすると、筋肉やアキレス腱の近くで硬直と緊張が経験される可能性があり、それらの最初のいくつかのステップをやや困難にします。夜の子牛のけいれんは、この睡眠位置でも経験される可能性があり、目を覚ますと子牛のこわばりにつながります。

硬い子牛の同様の原因は、かかとの高い靴を履いています。これにより、筋肉が絶えず短縮された位置に配置されるため、靴を取り除き、筋肉を伸ばすと、緊張が感じる可能性があります。子牛の剛性のこれらの原因に対する最も推奨される治療法は、行動の変化を除いて、マッサージとストレッチングであり、血流と酸素を組織に送り、筋肉を安静時の長さに戻します。

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