Vad kan orsaka en plötslig blodsockerdroppe?

Det finns en mängd faktorer som kan orsaka att ett plötsligt blodsockerdropp inträffar, inklusive att äta fel kombination av livsmedel, träna för hårt utan att äta tillräckligt, ta vissa växtbaserade kosttillskott eller läkemedel och äta på fel typ av socker och kolhydrater. De med typ 1-diabetes är mer benägna att uppleva plötsliga blodsockerförändringar, men vem som helst kan drabbas av en tillfällig episod om inte åtgärder vidtas för att förhindra det. De flesta plötsliga droppar i blodsockernivån hos icke-diabetiker härrör från felaktig kost och för mycket fysisk aktivitet.

De med typ 1-diabetes eller hypoglykemi är mest utsatta för ett plötsligt blodsockerfall. Detta kan orsakas av att man inte noggrant övervakar matintaget och kombinerar fel mat för korrekt blodsockerkontroll. Till exempel, att äta raffinerade kolhydrater leder till en snabb ökning av blodsockret. Denna spik följs vanligtvis av en dramatisk minskning av glukosnivån strax efter. Vissa studier har visat att en kombination av raffinerade kolhydrater eller godis med protein också kan förvärra lågt blodsocker eftersom det tillsatta proteinet påverkar hur kroppen absorberar och bearbetar glukos.

Träning kan också orsaka ett plötsligt blodsockerfall, främst om det görs på tom mage. När kroppen deltar i ansträngande aktiviteter pumpar hjärtat snabbare och flyttar mer blod genom kroppen på kortare tid. Detta ökade blodflöde kan utspäda insulinnivåerna och påverka hur väl kroppen bryter ner glukos i livsmedel. Om ingenting ätts före ett träningspass kan glukosnivåerna sjunka ytterligare eftersom det inte finns något socker för kroppen att bryta ner alls.

Vissa studier har också visat att vissa kosttillskott eller livsmedel kan orsaka plötsligt blodsockerfall hos vissa individer. Grönt te har till exempel sänkt blodsockret i flera djurstudier. Man tror att detta händer eftersom polyfenolerna som finns i te påverkar insulinets effektivitet. Det kräver flera portioner per dag för att orsaka problem med de flesta individer, och grönt te bör inte nödvändigtvis undvikas eftersom det erbjuder många hälsofördelar. De med typ 1-diabetes bör konsultera en vårdpersonal innan de dricker grönt te, men det bör inte konsumeras på tom mage.

I vissa fall kan ett plötsligt blodsockerdropp inträffa hos personer med typ 2-diabetes som tar insulin eller annan blodsockersänkande medicin. Detta händer vanligtvis när läkemedlen tas i högre doser än rekommenderat, eller när läkemedlen tas utan korrekt matintag. Det är mycket viktigt för alla diabetiker att noggrant övervaka blodsockernivåerna för att säkerställa att de är normala både före och efter måltiderna.