¿Qué causa un tendón de Aquiles roto?
El tendón de Aquiles es el tendón más grande del cuerpo y conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón. Un tendón de Aquiles roto puede resultar cuando se aplica demasiada fuerza al tendón, generalmente durante una actividad deportiva o un accidente. Ciertas enfermedades y medicamentos pueden debilitar el tendón de Aquiles y hacer que la lesión sea más probable, pero más comúnmente, un tendón debilitado proviene de la edad o la inactividad. Las personas con mayor riesgo de tener un tendón de Aquiles roto son de mediana edad, sedentarias o mayormente sedentarias, quienes de repente intentan una actividad físicamente exigente para la cual el cuerpo no está preparado. En la mayoría de los casos, es más probable un chasquido completo que un desgarro parcial del tendón.
Sin el tendón de Aquiles, los humanos no podrían correr, saltar, pivotar o incluso caminar de manera efectiva. Debido a las fuerzas a las que se somete el tendón durante estos movimientos, los deportes que implican una gran cantidad de carrera, salto o pivote son más propensos que otros a causar un tendón de Aquiles roto. Es más probable que esto ocurra en un individuo que está realizando una actividad más allá de su nivel de actividad normal. Aunque un tendón de Aquiles roto es comúnmente el resultado de una lesión deportiva, los accidentes que estiran el tendón de manera repentina y dramática, como la caída desde una distancia significativa, también pueden causar un tendón de Aquiles roto.
Las lesiones y el uso excesivo de los tendones pueden provocar tendinitis, que es una lesión o inflamación del tendón. Algunos medicamentos y enfermedades, incluida la diabetes, también pueden debilitar los tendones de todo el cuerpo y causar tendinitis. La tendinitis puede hacer que un tendón de Aquiles roto sea más probable.
Es importante tomar precauciones para prevenir un tendón de Aquiles roto. La lesión puede ser muy dolorosa y debilitante. Por lo general, el tratamiento de esta afección requiere cirugía y un amplio período de descanso, seguido de fisioterapia para fortalecer y volver a estirar el tendón.
La mayoría de los profesionales médicos y de fitness están de acuerdo en que la mejor manera de evitar un tendón de Aquiles roto es estirarse y calentarse adecuadamente antes de hacer ejercicio. Asegurarse de que el tendón de Aquiles se caliente antes del ejercicio o los deportes lo hace más flexible y menos propenso a lesionarse. También es muy importante usar el calzado adecuado para el deporte o ejercicio específico que se realiza. Si se sospecha tendinitis u otras lesiones, no siga haciendo ejercicio, ya que esto podría empeorar el daño y consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento.