Hva er årsaken til en snappet akillesen?

Achillesen er kroppens største sene, som forbinder leggmusklene med hælbenet. En knekt Achilles-sene kan oppstå når det brukes for mye kraft på senen, vanligvis under en sportsaktivitet eller en ulykke. Visse sykdommer og medisiner kan svekke akillessenen og gjøre skader mer sannsynlig, men mer ofte kommer en svekket sen fra alder eller inaktivitet. Personer som er mest utsatt for en knekt Achillesen er middelaldrende, stillesittende eller for det meste stillesittende, som plutselig prøver en fysisk krevende aktivitet som kroppen ikke er forberedt på. I de fleste tilfeller er en fullstendig snap mer sannsynlig enn en delvis riving av senen.

Uten akillessenen kunne ikke mennesker løpe, hoppe, svinge eller til og med gå effektivt. På grunn av kreftene som senen utsettes for under disse bevegelsene, er det mer sannsynlig at idretter som involverer en stor mengde løping, hopping eller svinging, er større enn andre for å forårsake en knekt Achilles-sene. Dette vil mest sannsynlig forekomme hos en person som driver med en aktivitet utover sitt normale aktivitetsnivå. Selv om en knekt Achilles-sene oftest er et resultat av en idrettsskade, kan ulykker som plutselig og dramatisk overstråler senen, for eksempel å falle fra betydelig avstand, også forårsake en knekt Achilles-sene.

Seneskader og overforbruk kan føre til senebetennelse, som er skade eller betennelse i senen. Noen medisiner og sykdommer, inkludert diabetes, kan også svekke senene i hele kroppen og forårsake senebetennelse. Senebetennelse kan gjøre en nedsatt akillessene mer sannsynlig.

Det er viktig å ta forholdsregler for å forhindre en knekt Achilles-sene. Skaden kan være veldig smertefull og ødeleggende. Vanligvis krever behandling av denne tilstanden kirurgi og en omfattende hvileperiode, etterfulgt av fysioterapi for å styrke og strekke senen på nytt.

De fleste helsepersonell og helsepersonell er enige om at den beste måten å unngå en knekt Achilles-sene er å strekke og varme opp riktig før du trener. Å sørge for at akillessenen blir varmet opp før trening eller idrett, gjør den mer fleksibel og mindre sannsynlig å bli skadet. Det er også veldig viktig å bruke riktig fottøy til den spesifikke idretten eller treningen som utføres. Hvis det er mistanke om senebetennelse eller andre skader, må du ikke fortsette å trene, da dette kan gjøre skadene mye verre, og se lege for diagnose og behandling.