O que causa um tendão de Aquiles estalado?
O tendão de Aquiles é o maior tendão do corpo, conectando os músculos da panturrilha ao osso do calcanhar. Um tendão de Aquiles, que pode resultar em um excesso de força no tendão, geralmente durante uma atividade esportiva ou um acidente. Certas doenças e medicamentos podem enfraquecer o tendão de Aquiles e tornar a lesão mais provável, mas, mais comumente, um tendão enfraquecido vem da idade ou da inatividade. As pessoas mais que mais em risco de um tendão de Aquiles estaladas são de meia idade, sedentárias ou principalmente sedentárias, que de repente tentam uma atividade fisicamente exigente para a qual o corpo não está preparado. Na maioria dos casos, um estalo completo é mais provável do que um rasgo parcial do tendão.
Sem o tendão de Aquiles, os humanos não podiam correr, pular, pivô ou até caminhar efetivamente. Devido às forças às quais o tendão é submetido durante esses movimentos, os esportes que envolvem uma grande quantidade de corrida, salto ou articulação são mais propensos do que outros a causar um tendão de Aquiles. É mais provável que ocorra eun Um indivíduo que está se envolvendo em uma atividade além do seu nível de atividade normal. Embora um tendão de Aquiles estalado seja geralmente o resultado de uma lesão esportiva, acidentes que repentinamente e dramaticamente exageram o tendão, como cair de uma distância significativa, também podem causar um tendão de Aquiles.
As lesões e o uso excessivo do tendão podem levar à tendinite, que é lesão ou inflamação do tendão. Alguns medicamentos e doenças, incluindo diabetes, também podem enfraquecer os tendões em todo o corpo e causar tendinite. A tendinite pode tornar o tendão de Aquiles estalado mais provável.É importante tomar precauções para evitar um tendão de Aquiles. A lesão pode ser muito dolorosa e debilitante. Normalmente, o tratamento dessa condição requer cirurgia e um extenso período de descanso, seguido de fisioterapia para fortalecer e re-formar o tendão.
A maioria dos profissionais de fitness e médicos concorda que a melhor maneira de evitar um tendão de Aquiles quebrado é se esticar e aquecer adequadamente antes de se exercitar. Garantir que o tendão de Aquiles seja aquecido antes do exercício ou do esporte, torne mais flexível e menos provável de se machucar. Também é muito importante usar o calçado certo para o esporte ou exercício específico que está sendo realizado. Se houver suspeita de tendinite ou outras lesões, não continue se exercitando, pois isso pode piorar muito os danos e consulte um médico para diagnóstico e tratamento.