Hvad er årsagen til en snappet Achilles-sene?
Achillessenen er kroppens største sen, der forbinder lægemusklerne med hælbenet. En knust Achilles-sen kan resultere, når der bruges for meget kraft på senen, normalt under en sportsaktivitet eller en ulykke. Visse sygdomme og medicin kan svække akillessenen og gøre skader mere sandsynlige, men mere almindeligt kommer en svækket sen fra alder eller inaktivitet. Mennesker, der er mest udsat for en knust Achilles-sen, er middelaldrende, stillesiddende eller for det meste stillesiddende, som pludselig forsøger en fysisk krævende aktivitet, som kroppen ikke er forberedt på. I de fleste tilfælde er en fuldstændig snap mere sandsynlig end en delvis afrivning af senen.
Uden akillessenen kunne mennesker ikke løbe, hoppe, dreje eller endda gå effektivt. På grund af de kræfter, som senen udsættes for under disse bevægelser, er sportsgrene, der involverer en stor mængde af løb, spring eller svingning, mere sandsynligt end andre at forårsage en knust Achilles-sen. Dette forekommer mest sandsynligt hos en person, der udøver en aktivitet ud over sit normale aktivitetsniveau. Selvom en klikket Achilles-sen oftest er resultatet af en sportsskade, kan ulykker, der pludselig og dramatisk overstrækker senen, såsom fald i en betydelig afstand, også forårsage en knust Achilles-sen.
Seneskader og overforbrug kan føre til senebetændelse, som er skade eller betændelse i senen. Nogle medikamenter og sygdomme, inklusive diabetes, kan også svække sener overalt i kroppen og forårsage senebetændelse. Tendonitis kan gøre en snappet akillessenen mere sandsynlig.
Det er vigtigt at tage forholdsregler for at forhindre en knust Achilles-sen. Skaden kan være meget smertefuld og ødelæggende. Typisk kræver behandling af denne tilstand kirurgi og en omfattende hvileperiode, efterfulgt af fysioterapi for at styrke og strække senen igen.
De fleste fitness- og medicinske fagfolk er enige om, at den bedste måde at undgå en knust Achilles-sen er at strække sig ordentligt og varme op, inden du træner. At sikre, at akillessenen opvarmes inden træning eller sport, gør det mere bøjeligt og mindre sandsynligt at blive skadet. Det er også meget vigtigt at bære det rigtige fodtøj til den specifikke sport eller træning, der udføres. Hvis der er mistanke om senebetændelse eller andre skader, skal du ikke fortsætte med at træne, da dette kan gøre skaden meget værre, og se en læge for diagnose og behandling.