Vad är orsaken till en snacks Achilles-senon?
Achillessenen är kroppens största sena, som förbinder kalvmusklerna med hälbenet. En knäppt Achilles-sen kan uppstå när för mycket kraft appliceras på senan, vanligtvis under en sportaktivitet eller en olycka. Vissa sjukdomar och läkemedel kan försvaga Achilles-senan och göra skador mer sannolika, men oftare kommer en försvagad sen från ålder eller inaktivitet. Människor som är mest utsatta för en knäppt Achilles-sen är medelålders, stillasittande eller mestadels stillasittande, som plötsligt försöker en fysiskt krävande aktivitet som kroppen inte är beredd på. I de flesta fall är en fullständig snäpp mer sannolik än en delvis rivning av senan.
Utan akillessena kunde människor inte springa, hoppa, svänga eller ens gå effektivt. På grund av krafterna som senan utsätts för under dessa rörelser är sporter som involverar en stor mängd löpning, hoppning eller svängning mer troligt än andra att orsaka en knäppt Achilles-sen. Detta inträffar troligtvis hos en person som bedriver en aktivitet utöver sin normala aktivitetsnivå. Även om en knäppt Achilles-sen oftast är resultatet av en idrottsskada, kan olyckor som plötsligt och dramatiskt översträcka senan, såsom att falla från ett betydande avstånd, också orsaka en knäppt Achilles-sen.
Senorskador och överanvändning kan leda till senbete, som är skada eller inflammation i senan. Vissa läkemedel och sjukdomar, inklusive diabetes, kan också försvaga senorna i hela kroppen och orsaka senebeteckning. Tendonit kan göra en knäppt Achilles-sen mer sannolik.
Det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra en knäppt Achilles-sen. Skadan kan vara mycket smärtsam och försvagande. Vanligtvis kräver behandling av detta tillstånd kirurgi och en omfattande viloperiod, följt av fysioterapi för att stärka och sträcka senan igen.
De flesta fitness- och sjukvårdspersonal är överens om att det bästa sättet att undvika en knäppt Achilles-sen är att ordentligt sträcka och värma upp innan du tränar. Att säkerställa att Achilles-senan värms upp före träning eller sport gör den mer flexibel och mindre trolig att bli skadad. Det är också mycket viktigt att bära rätt skor för den specifika sport eller träning som utförs. Om man misstänker tendonit eller andra skador ska du inte fortsätta träna, eftersom det kan göra skadorna mycket värre och se en läkare för diagnos och behandling.