Was verursacht eine gerissene Achillessehne?
Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers und verbindet die Wadenmuskulatur mit dem Fersenbein. Eine gerissene Achillessehne kann entstehen, wenn zu viel Kraft auf die Sehne ausgeübt wird, normalerweise während einer sportlichen Aktivität oder eines Unfalls. Bestimmte Krankheiten und Medikamente können die Achillessehne schwächen und die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen erhöhen. Häufiger ist jedoch, dass eine geschwächte Sehne auf Alter oder Inaktivität zurückzuführen ist. Am stärksten gefährdet sind Menschen mittleren Alters, sitzend oder meist sitzend, die plötzlich eine körperlich anstrengende Tätigkeit ausführen, auf die der Körper nicht vorbereitet ist. In den meisten Fällen ist ein vollständiges Einrasten wahrscheinlicher als ein teilweises Reißen der Sehne.
Ohne die Achillessehne könnten Menschen nicht effektiv laufen, springen, schwenken oder sogar gehen. Aufgrund der Kräfte, denen die Sehne während dieser Bewegungen ausgesetzt ist, ist es bei Sportarten, die viel Laufen, Springen oder Schwenken erfordern, wahrscheinlicher als bei anderen, dass eine Achillessehne gerissen wird. Dies ist am wahrscheinlichsten bei einer Person der Fall, die eine Aktivität außerhalb ihres normalen Aktivitätsniveaus ausübt. Obwohl eine gerissene Achillessehne am häufigsten die Folge einer Sportverletzung ist, können Unfälle, die die Sehne plötzlich und dramatisch überdehnen, wie z. B. ein Sturz aus erheblicher Entfernung, auch eine gerissene Achillessehne verursachen.
Sehnenverletzungen und Überbeanspruchung können zu einer Sehnenentzündung führen, die eine Verletzung oder Entzündung der Sehne darstellt. Einige Medikamente und Krankheiten, einschließlich Diabetes, können auch die Sehnen im ganzen Körper schwächen und Sehnenentzündungen verursachen. Eine Sehnenentzündung kann eine gerissene Achillessehne wahrscheinlicher machen.
Es ist wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um ein Reißen der Achillessehne zu verhindern. Die Verletzung kann sehr schmerzhaft und schwächend sein. Typischerweise erfordert die Behandlung dieses Zustands eine Operation und eine ausgedehnte Ruhephase, gefolgt von einer physikalischen Therapie, um die Sehne zu stärken und wieder zu dehnen.
Die meisten Fitness- und Mediziner sind sich einig, dass es der beste Weg ist, eine gerissene Achillessehne zu vermeiden, sich vor dem Training richtig zu dehnen und aufzuwärmen. Wenn Sie sicherstellen, dass die Achillessehne vor dem Training oder Sport erwärmt wird, ist sie geschmeidiger und weniger verletzungsanfällig. Es ist auch sehr wichtig, das richtige Schuhwerk für die jeweilige Sportart oder Übung zu tragen. Wenn der Verdacht auf Sehnenentzündung oder andere Verletzungen besteht, üben Sie nicht weiter, da dies den Schaden noch verschlimmern könnte, und suchen Sie einen Arzt zur Diagnose und Behandlung auf.