スナップされたアキレス腱の原因は何ですか？

アキレス腱は体の最大の腱で、ふくらはぎの筋肉をかかとの骨につないでいます。 通常、スポーツ活動や事故の際に腱に過度の力が加わると、アキレス腱が折れることがあります。 特定の病気や薬は、アキレス腱を弱め、怪我を起こしやすくしますが、より一般的には、衰弱した腱は年齢または不活動に起因します。 アキレス腱断裂の危険性が最も高いのは、中年、座りがち、またはほとんど座りがちで、突然身体が準備されていない身体的に過酷な活動を試みる人です。 ほとんどの場合、完全なスナップは、腱の部分的な引き裂きよりも可能性が高くなります。

アキレス腱がなければ、人間は走ったり、ジャンプしたり、旋回したり、効果的に歩くことさえできませんでした。 これらの運動中に腱が受ける力により、大量のランニング、ジャンプ、またはピボットを伴うスポーツは、他の人よりもスナップアキレス腱を引き起こす可能性が高くなります。 これは、通常の活動レベルを超えた活動に従事している個人で発生する可能性が最も高くなります。 スナップアキレス腱はスポーツ傷害の結果として最も一般的ですが、かなりの距離から落ちるなど、突然劇的に腱を伸ばしすぎる事故もスナップアキレス腱を引き起こす可能性があります。

腱の損傷および過剰使用は、腱の損傷または炎症である腱炎を引き起こす可能性があります。 糖尿病を含むいくつかの薬や病気は、全身の腱を弱め、腱炎を引き起こす可能性もあります。 腱炎により、アキレス腱断裂が起こりやすくなります。

アキレス腱の断線を防ぐための予防措置を講じることが重要です。 怪我は非常に痛みを伴い、衰弱させることがあります。 通常、この状態の治療には、手術と長期間の安静が必要であり、その後、腱を強化および再伸展するための理学療法が続きます。

ほとんどのフィットネスと医療の専門家は、アキレス腱断裂を回避する最善の方法は、運動前に適切にストレッチしてウォームアップすることであることに同意します。 アキレス腱を運動やスポーツの前に暖めることで、より柔軟になり、怪我をする可能性が低くなります。 また、実行される特定のスポーツや運動に適した履物を着用することも非常に重要です。 腱炎やその他の怪我が疑われる場合は、運動を続けないでください。損傷が悪化する可能性があるため、診断と治療のために医師の診察を受けてください。