スナップされたアキレス腱の原因は何ですか？

アキレス腱は体の最大の腱であり、子牛の筋肉をかかとの骨に結び付けます。 通常、スポーツ活動や事故中に、腱にあまりにも多くの力がかかると、アキレス腱がスナップされる可能性があります。 特定の疾患や薬はアキレス腱を弱め、怪我をする可能性が高くなる可能性がありますが、より一般的には、腱は年齢または不活動から生まれます。 スナップされたアキレス腱のリスクが最も高い人は、中年、座りがちな、またはほとんど座りがちであり、突然、体が準備されていない身体的に要求の厳しい活動を試みます。 ほとんどの場合、完全なスナップは、腱の部分的な引き裂きよりも可能性が高くなります。

アキレス腱がなければ、人間は走ったり、ジャンプしたり、ピボットしたり、効果的に歩くことさえできませんでした。 これらの動き中に腱が対象となる力により、大量のランニング、ジャンプ、またはピボットを含むスポーツは、他の人よりもスナップされたアキレス腱を引き起こす可能性が高くなります。 これが発生する可能性が最も高いin通常の活動レベルを超えて活動に従事している個人。 スナップされたアキレス腱は最も一般的にはスポーツ傷害の結果ですが、かなりの距離から落ちるなど、腱を突然かつ劇的に伸ばす事故は、スナップされたアキレス腱を引き起こす可能性があります。

腱の損傷と過剰使用は、腱炎につながる可能性があります。これは、腱の損傷または炎症です。 糖尿病を含む一部の薬物や疾患も、体内の腱を弱め、腱炎を引き起こす可能性があります。 腱炎は、スナップされたアキレス腱をより可能にする可能性があります。

スナップされたアキレス腱を防ぐために予防措置を講じることが重要です。 怪我は非常に痛みを伴い、衰弱させる可能性があります。 通常、この状態の治療には手術と広範囲の休息が必要であり、その後に腱を強化および再ストレッチするための理学療法が続きます。

ほとんどのフィットネスと医療専門家は、スナップされたアキレス腱を避けるための最良の方法は、運動する前に適切に伸ばしてウォームアップすることであることに同意します。 アキレス腱が運動やスポーツの前に温められていることを確認することで、より柔軟になり、負傷する可能性が低くなります。 また、特定のスポーツや運動を行うために適切な履物を着用することも非常に重要です。 腱炎やその他の怪我が疑われる場合は、運動を続けないでください。これにより、損傷がさらに悪化する可能性があり、診断と治療のために医師の診察を受ける可能性があります。