Wat veroorzaakt een gebroken achillespees?

De achillespees is de grootste pees van het lichaam en verbindt de kuitspieren met het hielbeen. Een gebroken achillespees kan het gevolg zijn als er te veel kracht op de pees wordt uitgeoefend, meestal tijdens een sportactiviteit of een ongeval. Bepaalde ziekten en medicijnen kunnen de achillespees verzwakken en letsel waarschijnlijker maken, maar vaker komt een verzwakte pees van leeftijd of inactiviteit. Mensen die het meeste risico lopen op een gebroken Achillespees zijn van middelbare leeftijd, zittend of meestal zittend, die plotseling een fysiek veeleisende activiteit proberen waarvoor het lichaam niet is voorbereid. In de meeste gevallen is een volledige klik waarschijnlijker dan een gedeeltelijke scheur van de pees.

Zonder de achillespees konden mensen niet rennen, springen, draaien of zelfs effectief lopen. Vanwege de krachten waaraan de pees tijdens deze bewegingen wordt blootgesteld, hebben sporten waarbij veel hardlopen, springen of draaien nodig is, meer kans dan anderen om een ​​gebroken achillespees te veroorzaken. Dit komt het meest voor bij een persoon die een activiteit uitvoert die zijn of haar normale activiteitsniveau overschrijdt. Hoewel een gebroken achillespees meestal het gevolg is van een sportblessure, kunnen ongelukken die de pees plotseling en dramatisch overstrekken, zoals vallen van een aanzienlijke afstand, ook een gebroken achillespees veroorzaken.

Peesblessures en overmatig gebruik kunnen leiden tot peesontsteking, wat letsel of ontsteking van de pees is. Sommige medicijnen en ziekten, waaronder diabetes, kunnen ook de pezen over het hele lichaam verzwakken en peesontsteking veroorzaken. Peesontsteking kan een gebroken Achillespees waarschijnlijker maken.

Het is belangrijk om voorzorgsmaatregelen te nemen om een ​​gebroken Achillespees te voorkomen. Het letsel kan erg pijnlijk en slopend zijn. Meestal vereist de behandeling van deze aandoening een operatie en een uitgebreide rustperiode, gevolgd door fysiotherapie om de pees te versterken en opnieuw te strekken.

De meeste fitness- en medische professionals zijn het erover eens dat de beste manier om een ​​gebroken Achillespees te voorkomen, is om goed uit te rekken en op te warmen voordat je gaat sporten. Door ervoor te zorgen dat de achillespees wordt opgewarmd vóór het sporten of sporten, wordt deze soepeler en is de kans minder groot dat hij gewond raakt. Het is ook erg belangrijk om het juiste schoeisel te dragen voor de specifieke sport of oefening die wordt uitgevoerd. Als peesontsteking of andere verwondingen worden vermoed, blijf dan niet trainen, omdat dit de schade veel erger kan maken, en raadpleeg een arts voor diagnose en behandeling.