스냅 드 아킬레스 힘줄의 원인은 무엇입니까?

아킬레스 건은 종아리 근육을 발 뒤꿈치 뼈에 연결하는 신체의 가장 큰 힘줄입니다. 스냅 된 아킬레스 건은 일반적으로 스포츠 활동이나 사고 중에 힘줄에 너무 많은 힘이 가해지면 발생할 수 있습니다. 특정 질병과 의약품은 아킬레스 건을 약화시키고 부상을 일으킬 가능성이 있지만, 일반적으로 약화 된 건은 나이 또는 비 활동으로 인해 발생합니다. 아킬레스 건이 가장 위험에 처한 사람들은 몸이 준비되지 않은 신체적으로 까다로운 활동을 갑자기 시도하는 중년, 좌식 또는 대부분 좌식입니다. 대부분의 경우 힘줄이 부분적으로 찢어지는 것보다 완전한 스냅이 더 쉽습니다.

아킬레스 건 없이는 인간이 달리고, 뛰어 오르고, 피벗하거나, 심지어 걸을 수 없었습니다. 이러한 운동 중에 힘줄이 가해지는 힘으로 인해 많은 양의 달리기, 점프 또는 피벗이 필요한 스포츠가 다른 아킬레스 힘줄을 유발할 가능성이 높습니다. 이것은 정상적인 활동 수준을 넘어 활동에 참여하는 개인에서 발생할 가능성이 높습니다. 스냅 된 아킬레스 건이 가장 일반적으로 스포츠 부상의 결과이지만, 거리가 멀어 질 때와 같이 갑작스럽고 급격하게 힘줄을 과도하게 잡아 당기는 사고로 인해 스냅인 아킬레스 건이 발생할 수 있습니다.

힘줄 부상과 남용은 힘줄 염으로 이어질 수 있으며 이는 건의 부상이나 염증입니다. 당뇨병을 포함한 일부 약물 및 질병은 또한 몸 전체의 힘줄을 약화시키고 힘줄 염을 유발할 수 있습니다. 건염은 잘린 아킬레스 건을 더 잘 만들 수 있습니다.

잘린 아킬레스 건을 예방하기 위해 예방 조치를 취하는 것이 중요합니다. 부상은 매우 고통스럽고 쇠약해질 수 있습니다. 일반적으로이 상태를 치료하려면 수술과 광범위한 휴식 시간이 필요하며, 힘줄을 강화하고 다시 스트레칭하기위한 물리 치료가 필요합니다.

대부분의 피트니스 및 의료 전문가들은 아킬레스 건을 피하는 가장 좋은 방법은 운동 전에 스트레칭과 워밍업을 올바르게하는 것입니다. 운동 또는 스포츠 전에 아킬레스 건이 예열되도록하는 것이 더 유연하고 다칠 가능성이 줄어 듭니다. 특정 운동이나 운동에 적합한 신발을 착용하는 것도 매우 중요합니다. 건염이나 다른 부상이 의심되는 경우, 운동을 계속하지 마십시오. 손상이 훨씬 심해질 수 있으므로 의사와 진단 및 치료를 받으십시오.