¿Qué causa una espalda rígida?
Una espalda rígida puede ser causada por el uso excesivo de los músculos en la espalda, la falta de acondicionamiento de los músculos centrales que soportan la columna, la artritis, las lesiones inducidas por trauma y muchas otras afecciones que pueden afectar la función de la espalda. La mala postura también puede causar una espalda rígida, y las personas que se sientan en escritorios todo el día en el trabajo son muy susceptibles al dolor de espalda e incomodidad rígidos. Usar una silla ergonómica y mejorar la postura de uno a menudo puede ayudar a aliviar el dolor en la espalda e incluso aliviar el dolor en otras partes del cuerpo.
Una causa común de una espalda rígida es la artritis, que ocurre cuando los ligamentos y el cartílago en una articulación comienzan a desgastarse, lo que lleva a la inflamación y al exceso de movimiento en la articulación. La artritis puede ocurrir en cualquier articulación del cuerpo, aunque es especialmente común en las rodillas, las caderas y la espalda. No hay cura para la artritis, por lo que las técnicas de manejo del dolor se utilizan para los pacientes con artritis. Estas técnicas pueden incluir tomar medicamentos antiinflamatorios, estiramientoG regularmente, haciendo ejercicio regularmente y aplicando hielo o calor al área afectada. Si una víctima de artritis está experimentando una espalda rígida regularmente, debe asegurarse de levantarse de la posición sentada y moverse regularmente para mantener el movimiento de las articulaciones funcionando correctamente.
Un disco herniado en la columna vertebral también puede conducir a una espalda rígida, especialmente si esa hernia conduce a otras condiciones como la ciática. Un disco herniado ocurre cuando un disco espinal que se encuentra entre dos bulgas de vértebras, ejerciendo presión sobre los nervios que rodean la columna vertebral. Esto puede provocar dolor nervioso en todo el área del cuerpo atendido por ese nervio, y puede afectar la forma en que la columna se mueve durante los movimientos diarios. Los movimientos alterados de la columna pueden conducir a la opresión o el dolor muscular, lo que a su vez puede provocar una espalda rígida.
.El uso excesivo de los músculos de la espalda también puede provocar dolor y rigidez. ComoLos músculos se cansan, tienden a tensarse, lo que puede provocar molestias. Los músculos apretados también tienen más probabilidades de lesionarse, ya que pueden romperse, lo que lleva a una tensión muscular o una ruptura. Las cepas musculares pueden conducir a una espalda rígida, y requieren un descanso adecuado y la formación de hielo para sanar adecuadamente. Este período de recuperación puede llevar unos días o unas pocas semanas, dependiendo de la gravedad de la tensión muscular.