Wat veroorzaakt een stijve rug?

Een stijve rug kan worden veroorzaakt door overmatig gebruik van de spieren in de rug, een gebrek aan conditie van de kernspieren die de wervelkolom ondersteunen, artritis, door trauma veroorzaakte verwondingen en vele andere aandoeningen die de functie van de rug kunnen beïnvloeden. Een slechte houding kan ook een stijve rug veroorzaken en mensen die de hele dag aan het werk op het bureau zitten, zijn zeer vatbaar voor stijve rugpijn en ongemak. Het gebruik van een ergonomische stoel en het verbeteren van de houding kan vaak helpen pijn in de rug te verlichten en zelfs pijn in andere delen van het lichaam te verlichten.

Een veel voorkomende oorzaak van een stijve rug is artritis, die optreedt wanneer ligamenten en kraakbeen in een gewricht beginnen te verslijten, wat leidt tot ontsteking en overmatige beweging in het gewricht. Artritis kan in elk gewricht in het lichaam voorkomen, hoewel het vooral gebruikelijk is in de knieën, heupen en rug. Er is geen remedie voor artritis, dus pijnbeheersingstechnieken worden gebruikt voor patiënten met artritis. Deze technieken kunnen het nemen van ontstekingsremmende medicijnen zijn, regelmatig strekken, regelmatig sporten en ijs of warmte op het getroffen gebied aanbrengen. Als een artritis-patiënt regelmatig een stijve rug ervaart, moet hij of zij zeker opstaan ​​vanuit de zittende positie en regelmatig rondlopen om de gewrichtsbeweging goed te laten functioneren.

Een hernia in de wervelkolom kan ook leiden tot een stijve rug, vooral als die herniatie leidt tot andere aandoeningen zoals ischias. Een hernia treedt op wanneer een wervelkolom tussen twee wervels uitstulpt en de zenuwen rondom de wervelkolom onder druk zet. Dit kan leiden tot zenuwpijn in het hele gebied van het lichaam dat door die zenuw wordt bediend en het kan de manier beïnvloeden waarop de wervelkolom tijdens dagelijkse bewegingen beweegt. Veranderde bewegingen van de wervelkolom kunnen leiden tot spierpijn of spierpijn, wat op zijn beurt kan leiden tot een stijve rug.

Overmatig gebruik van de rugspieren kan ook leiden tot pijn en stijfheid. Naarmate spieren vermoeien, hebben ze de neiging om aan te spannen, wat kan leiden tot ongemak. Strakke spieren lopen ook meer kans om gewond te raken, omdat ze kunnen scheuren, wat kan leiden tot spierspanning of scheuren. Spierstammen kunnen leiden tot een stijve rug en ze vereisen voldoende rust en ijsvorming om goed te genezen. Deze herstelperiode kan enkele dagen of een paar weken duren, afhankelijk van de ernst van de spierpijn.