Quelles sont les causes d'un dos raide?
Un dos raide peut être causé par une utilisation excessive des muscles du dos, un manque de conditionnement des muscles centraux qui soutiennent la colonne vertébrale, de l'arthrite, des blessures causées par un traumatisme et de nombreuses autres affections qui peuvent affecter la fonction du dos. Une mauvaise posture peut également provoquer une raideur du dos et les personnes assises au bureau toute la journée au travail sont très exposées aux douleurs et malaises au dos. L'utilisation d'une chaise ergonomique et l'amélioration de la posture peuvent souvent contribuer à soulager la douleur dans le dos et même la douleur dans d'autres parties du corps.
L'arthrite est l'une des causes courantes de la raideur du dos. Elle se produit lorsque les ligaments et le cartilage d'une articulation commencent à s'user, entraînant une inflammation et des mouvements excessifs de l'articulation. L'arthrite peut survenir dans n'importe quelle articulation du corps, mais elle est particulièrement fréquente aux genoux, aux hanches et au dos. Il n’existe pas de traitement curatif de l’arthrite. Des techniques de gestion de la douleur sont donc utilisées pour les personnes souffrant d’arthrite. Ces techniques peuvent inclure la prise de médicaments anti-inflammatoires, des étirements réguliers, des exercices réguliers et l'application de glace ou de chaleur sur la zone touchée. Si une personne souffrant d'arthrite a régulièrement le dos raide, il doit s'assurer de se lever de la position assise et de se déplacer régulièrement pour que les mouvements des articulations fonctionnent correctement.
Une hernie discale dans la colonne vertébrale peut également entraîner une raideur du dos, en particulier si cette hernie entraîne d'autres affections telles que la sciatique. Une hernie discale survient lorsqu'un disque spinal situé entre deux renflements de vertèbres exerce une pression sur les nerfs entourant la colonne vertébrale. Cela peut entraîner des douleurs nerveuses dans toute la zone du corps desservie par ce nerf et peut affecter la façon dont la colonne vertébrale se déplace au cours des mouvements quotidiens. Des mouvements altérés de la colonne vertébrale peuvent entraîner des contractions musculaires ou des douleurs, ce qui peut entraîner une raideur du dos.
Une utilisation excessive des muscles du dos peut également entraîner des douleurs et des raideurs. Lorsque les muscles se fatiguent, ils ont tendance à se contracter, ce qui peut entraîner une gêne. Les muscles tendus sont également plus susceptibles de se blesser, car ils peuvent se déchirer, entraînant une fatigue musculaire ou une rupture. Les tensions musculaires peuvent entraîner une raideur du dos et nécessitent un repos suffisant ainsi que du glaçage pour guérir correctement. Cette période de récupération peut prendre quelques jours ou quelques semaines, en fonction de la gravité de la tension musculaire.