¿Qué causa roncar?

Mientras está acostado en la cama escuchando el aserrado (ronquidos) lejos de una pareja, puede ser impulsado a preguntarse qué podría hacer que estos sonidos se emitan de una persona, que cuando está despierta, está relativamente tranquila. También puede ser impulsado a patear a dicha pareja, o al menos intentar enrollarlo, lo que a veces puede terminar temporalmente los ronquidos. Mientras estás reflexionando sobre los ronquidos, escucha muy bien. Si su pareja de ronquidos deja de respirar durante unos segundos, podría estar experimentando apnea del sueño, una condición bastante peligrosa. La apnea del sueño es motivo de preocupación y garantías ver a un médico que se especializa en trastornos del sueño.

Si, por otro lado, su compañero de ronquidos parece respirar regularmente, puede considerar varias otras causas potenciales para ronquidos. Las personas con resfriados o alergias con frecuencia tienen problemas con los ronquidos. La congestión en la nariz hace que sea más difícil respirar y puede provocar fuertes resortes y olores. Muchas con alergias crónicas son SNO crónicoRers porque se ocupan de la congestión a largo plazo.

También las personas con alergias pueden tener hinchazón tanto de los adenoides como de las amígdalas. Algunas personas también tienen inflamación crónica de estos debido a infecciones menores y crónicas. Cuando tal es el caso, la eliminación de amígdalas y adenoides generalmente termina ronquidos.

Se podría pensar que un poco de antihistamínico antes de acostarse solucionaría los problemas de ronquidos de una persona que padece alergias. De hecho, lo contrario es cierto. Tomar medicamentos como Benadryl, y la mayoría de los medicamentos para dormir sobre el mostrador en realidad empeoran los ronquidos. Los medicamentos para el sueño recetados, y cualquier sedante puede traducirse en más ronquidos, y aquellos que consumen alcohol antes de acostarse pueden roncar sonoramente. Fumar y la exposición al humo de segunda mano también son responsables de los ronquidos.

Si su pareja ha tenido un poco o mucho peso extra, es probable que ocurra o empeore. Tiss de grasa y pielUE en el cuello ejerce presión en la vía aérea, haciendo que la respiración nocturna sea más desafiante. A veces, las personas con sobrepeso son ayudadas al dormir por un lado, lo que reduce la presión vertical directa en las vías respiratorias. Las personas que duermen de espaldas pueden roncar más.

Entre los muchos aspectos poco glamorosos del embarazo está ronquidos, especialmente durante los últimos meses. Esto puede deberse en parte al aumento de peso, y también al aumento de la congestión nasal. También se aconseja a las mujeres embarazadas que no duerman de espaldas durante los últimos meses de embarazo, ya que esta posición puede no ser buena para el niño no nacido.

Algunas causas de ronquido pueden abordarse quirúrgicamente. Algunas personas ronquen debido a un tabique desviado en la nariz. Esto puede evitar la respiración normalmente y dar como resultado resoplamiento o ronquido nasal. Otras diferencias fisiológicas pueden no abordarse fácilmente. Por ejemplo, los hombres ronquen con más frecuencia que las mujeres porque el pasaje aéreo en sus gargantas es más estrecho que WPasajes aéreos de Omen. Una gran úvula suave también puede ser un factor causal.

Algunas cosas pueden ayudar a algunos rastreadores a detenerse. Para aquellos que tienen sobrepeso, aunque solo sea por unas pocas libras, el ejercicio es clave y algunos notan un cambio casi durante la noche. Las almohadas más firmes pueden estabilizar mejor el cuello. Algunas personas se benefician de las tiras nasales o el spray de garganta para cortar ronquidos y dormir lateralmente también se recomienda.

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Si duerme solo, es posible que no se dé cuenta de si tiene o no apnea del sueño. La vigilia frecuente durante la noche puede sugerir episodios repentinos de apnea. Si está cansado todo el tiempo durante el día, incluso después de una noche de sueño, un médico debe investigar esto. Especialmente si te quedas dormido durante el día, esto puede indicar la apnea del sueño, una condición muy grave y potencialmente amenazante que puede ser tratada por especialistas en sueño.