いびきの原因は何ですか？

パートナーのソーイング（いびき）を聞いてベッドに横たわっているので、目を覚ましているときに比較的静かな人からこれらの音が放出される可能性があるのだろうと思うかもしれません。 また、あなたはそのパートナーをキックするか、少なくとも彼または彼女を転がそうとするかもしれません。 いびきをしている間、よく聞いてください。 いびきパートナーが数秒間呼吸を止めた場合、彼または彼女は非常に危険な状態である睡眠時無呼吸を経験している可能性があります。 睡眠時無呼吸は懸念の原因であり、睡眠障害を専門とする医師に会うことを保証します。

一方、いびきのパートナーが定期的に呼吸しているように見える場合、いびきの他のいくつかの潜在的な原因を考慮するかもしれません。 風邪やアレルギーのある人は、いびきに苦労することがよくあります。 鼻の輻輳により、呼吸がより困難になり、大声で鼻を嗅いだり嗅ぎます。 慢性アレルギーの多くは慢性的なスノです彼らは長期的な混雑に対処するため、

アレルギーのある人は、アデノイドと扁桃腺の両方に腫れているかもしれません。 一部の人々は、軽度の慢性感染症のためにこれらの慢性腫れも持っています。 そのような場合、扁桃とアデノイドを除去することは通常いびきを終えます。

就寝前に少し抗ヒスタミンがアレルギーに苦しんでいる人のいびきの問題を解決すると思うかもしれません。 実際、逆は真です。 ベナドリルのような薬を服用し、ほとんどがカウンター睡眠薬を服用しているのは、実際にいびきを悪化させます。 処方された睡眠薬、および鎮静剤はより多くのいびきに翻訳される可能性があり、就寝前にアルコールを消費する人はむかつくいびきをかく可能性があります。 喫煙と中古煙への曝露もいびきをかける責任があります。

パートナーが少しまたは大量の余分な体重をかけた場合、いびきが発生したり悪化したりする可能性があります。 脂肪と皮膚のティス首のUEは気道に圧力をかけ、夜間の呼吸をより挑戦的にします。 時には、太りすぎの人は片側で寝ることで助けられ、気道の直接的な垂直圧力を抑えます。 背中で寝ている人はもっといびきをかくかもしれません。

妊娠の多くの魅力的な側面の中には、特に過去数ヶ月の間にいびきがかかっています。 これは、一部は体重増加、および鼻詰まりの増加によるものかもしれません。妊娠中の女性はまた、妊娠の最後の数ヶ月間、背中で眠らないことをお勧めします。なぜなら、この位置は胎児にとって良いものではないかもしれないからです。

いびきのいくつかの原因は、外科的に対処することができます。 一部の人々は、鼻に逸脱した中隔のためにいびきをかく人です。 これにより、普通に呼吸を防ぎ、鼻の鼻またはいびきをかけることができます。 他の生理学的な違いは簡単に対処できない場合があります。 たとえば、喉の空気の通路はWよりも狭いため、男性は女性よりも頻繁にいびきをかくOmenの空気の通路。 大きな柔らかい紫外線も因果要因である可能性があります。

いくつかのことは、いくつかのいびきを止めるのに役立ちます。 太りすぎの人にとっては、たとえ数ポンドだけであっても、運動が重要であり、ほぼ一晩の変化に気付く人もいます。 硬い枕は、首をより安定させる可能性があります。 一部の人々は、鼻のストリップや喉のスプレーの恩恵を受けていびきや横に眠っていることも間違いなくお勧めします。

一人で眠る場合、睡眠時無呼吸があるかどうかに気付かないかもしれません。 夜中に頻繁に目を覚ますと、無呼吸の突然のエピソードを示唆する可能性があります。 一晩眠った後でも、日中ずっと疲れている場合は、医師はこれを調査する必要があります。 特に、日中に居眠りした場合、これは睡眠の専門家が治療できる非常に深刻で潜在的に生命を脅かす状態である睡眠時無呼吸を示しています。