精液の生産に影響する要因は何ですか？

精液の生産は男性の生殖システムの自然で重要な要素ですが、精液レベルに影響を与える可能性のあるものがあります。 一部の男性は精液レベルが低下する健康状態に苦しんでいますが、ライフスタイルの選択により精液の生産が正常か低いかを判断することもできます。 たとえば、健康的な食事をとる男性は、薬物、アルコール、タバコ製品を吸収する人よりも、通常の精液レベルになる可能性が高くなります。 他のライフスタイルの選択も精液の生産に違いをもたらします。

性感染症は、精液レベルと精子の質の両方に影響を及ぼす健康状態の1つです。 男性の生殖器系に対するあらゆる種類の損傷または損傷も、両方に影響する可能性があります。 年齢はまた、男性がどれだけ精液を生産するかに影響を与え、男性が年齢を重ねるにつれてレベルがわずかに低下します。

より多くの精液を生産したいがアルコールを飲む男性は、精液の生産を減少させる傾向があるため、消費を減らすか、食事から完全に排除することがしばしば勧められます。 たばこを吸っても同じ効果があるため、精液の量が心配な男性はこの習慣をやめるべきです。 娯楽薬、特にステロイドも精液の生産レベルを低下させる傾向があり、避けるべきです。 いくつかの処方薬でさえこの効果がある可能性があるため、必要な場合にのみ服用する必要があります。 ゆったりとした下着を着たり、ホットタブやサウナを避けたりするなど、他のライフスタイルの選択肢も低レベルを高めるのに役立ちます。

男性が生活から毒素を除去したら、特定のビタミンを増やして精液を増やすことが奨励されます。 たとえば、亜鉛サプリメントは奨励されています。なぜなら、この栄養素は精子の運動性を改善しながら、精液の生産を増加させることができるからです。 アミノ酸も同じことを行うことが知られているため、L-リジン、L-カルニチン、L-アルギニンを含むサプリメントが頻繁に推奨されます。 精液の生産を増やしたい男性向けにさまざまなサプリメントが販売されているため、これらのビタミンのいくつかを含む単一の錠剤を見つけることはしばしば可能です。

一部のヒントでは、男性が何かを購入する必要はなく、多くの場合、一般的な健康状態が良好です。 たとえば、精液には大量の水が含まれているため、通常、水和状態を維持することは精液の生産量を増やす最良の方法の1つと考えられています。 特に運動する日は特に、男性は8杯以上の水を飲むことをお勧めします。 定期的に運動することは、失われた水がすぐに交換される限り、一般的に健康を保ちながらより多くの精液を作る別の方法です。 最後に、身長が理想的な体重に近い男性は精液の分泌が良好になる傾向がありますが、太りすぎの男性は生産が低下する場合があります。