Welche Faktoren beeinflussen die Samenproduktion?
Die Samenproduktion ist ein natürliches und wichtiges Element des männlichen Fortpflanzungssystems, aber es gibt Dinge, die den Samengehalt beeinflussen können. Einige Männer leiden unter gesundheitlichen Problemen, die zu einem niedrigen Samengehalt führen, während die Wahl des Lebensstils auch bestimmen kann, ob die Samenproduktion normal oder niedrig ist. Zum Beispiel hat ein Mann, der sich gesund ernährt, mit größerer Wahrscheinlichkeit normale Samenwerte als jemand, der Drogen, Alkohol und Tabakprodukte zu sich nimmt. Andere Lebensstile können ebenfalls einen Unterschied in der Samenproduktion bewirken.
Sexuell übertragbare Krankheiten gehören zu den Gesundheitszuständen, die sowohl den Samengehalt als auch die Spermienqualität beeinflussen. Jede Art von Verletzung oder Schädigung des männlichen Fortpflanzungssystems kann auch beides betreffen. Das Alter spielt auch eine Rolle dabei, wie viel Samen ein Mann produziert. Mit zunehmendem Alter sinken die Werte leicht.
Männer, die mehr Samen produzieren möchten, aber Alkohol trinken, sollten häufig ihren Konsum reduzieren oder ihn ganz aus ihrer Ernährung streichen, da dies die Samenproduktion verringert. Das Rauchen von Zigaretten kann den gleichen Effekt haben, daher sollten Männer, die sich Sorgen um ihre Samenmenge machen, diese Gewohnheit aufgeben. Freizeitmedikamente, insbesondere Steroide, neigen auch dazu, die Samenproduktion zu verringern und sollten vermieden werden. Sogar einige verschreibungspflichtige Medikamente können diesen Effekt haben, daher sollten sie nur bei Bedarf eingenommen werden. Andere Lebensstile, wie das Tragen von geräumiger Unterwäsche und das Vermeiden von Whirlpools und Saunen, können ebenfalls dazu beitragen, niedrige Werte zu erreichen.
Sobald Männer die Giftstoffe aus ihrem Leben eliminieren, werden sie ermutigt, bestimmte Vitamine zu erhöhen, um den Samen zu stärken. Beispielsweise werden Zinkpräparate empfohlen, da dieser Nährstoff die Samenproduktion steigern und gleichzeitig die Beweglichkeit der Spermien verbessern kann. Es ist bekannt, dass Aminosäuren dasselbe tun, weshalb Ergänzungsmittel, die L-Lysin, L-Carnitin und L-Arginin enthalten, häufig empfohlen werden. Es ist oft möglich, eine einzige Pille zu finden, die mehrere dieser Vitamine enthält, da verschiedene Nahrungsergänzungsmittel für Männer angeboten werden, die ihre Samenproduktion steigern möchten.
Einige Tipps verlangen von Männern nichts zu kaufen und führen oft zu einer guten allgemeinen Gesundheit. Zum Beispiel wird es normalerweise als eine der besten Möglichkeiten angesehen, die Samenproduktion zu steigern, wenn man hydratisiert bleibt, da der Samen viel Wasser enthält. Normalerweise wird Männern empfohlen, acht oder mehr Gläser Wasser zu trinken, besonders an Tagen, an denen sie trainieren. Regelmäßige Bewegung ist eine weitere Möglichkeit, mehr Samen zu produzieren und dabei im Allgemeinen gesund zu bleiben, solange das verlorene Wasser schnell ersetzt wird. Schließlich neigen Männer, die in der Nähe des idealen Gewichts für ihre Körpergröße bleiben, zu einer guten Samenproduktion, während übergewichtige Männer einen Produktionsabfall feststellen können.