¿Qué causa la retención de agua?
La retención de agua, o edema, tiene numerosas causas. A veces, estas son enfermedades o condiciones leves, pero en otros momentos, la retención del agua puede sugerir enfermedades graves. La retención de agua puede expresarse como tobillos, pies, muñecas y brazos hinchados, o manifiesto como ascitis, que es la acumulación grave de fluidos en el abdomen. Dado que la retención del agua puede ser sintomática de enfermedades graves, consultar a un médico para encontrar la causa es importante.
Una de las causas más comunes de retención de agua puede abordarse más fácilmente. Demasiada sal en la dieta, incluso ocasionalmente, puede causar breves episodios de retención de agua. Esto se puede abordar bajando el contenido de sodio en su dieta. No debe reducir por completo el sodio, pero mantener la ingesta de sodio en pequeñas cantidades evitando los alimentos procesados a menudo es muy útil. La sal es una forma natural de ayudar al cuerpo a retener el agua, que puede almacenar y luego usar; Por lo tanto, es un elemento importante en las dietas, pero no debe usarse en exceso.
ser cauteloso cuando está en el sol también reduce otra causa común, las quemaduras solares. Las quemaduras solar severas pueden provocar retención de agua y ampollas. Tiene sentido proteger la piel de las quemaduras solares en cualquier caso, ya que el daño solar a la piel está relacionado con tasas de cáncer de piel más altas. Las quemaduras de cualquier tipo, ya sea del sol u otras fuentes, conducen a la retención de agua porque el cuerpo secreta toxinas a una velocidad alta. Esto sobrecarga los riñones que hacen que el cuerpo almacene agua en otras áreas del cuerpo. Especialmente las quemaduras de segundo y tercer grado pueden crear un poco de retención de agua, y cuando estas quemaduras son extensas, pueden crear edema severo.
La mala nutrición o la incapacidad para absorber nutrientes pueden crear retención de agua. Muy poca albúmina en la sangre, una de las principales proteínas en el plasma sanguíneo es otro factor causal. Por lo general, la albúmina reducida sugiere una ingesta insuficiente de proteínas, o puede indicar enfermedad renal. Ambos CAn conduce a riñones mal que funcionan y a una mayor tasa de retención de agua.
Cualquier enfermedad de los riñones, hígado o corazón se expresa en parte por la retención de agua. Ciertos medicamentos también pueden causar la afección. Estos incluyen: esteroides, algunos medicamentos para la presión arterial, estrógenos, medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno y los medicamentos para la diabetes llamada tiazolidinedionas.
Otra causa común es el embarazo, especialmente durante el tercer trimestre. Los altos niveles de hormonas justo antes del período de una mujer pueden provocar una ligera hinchazón, y muchas mujeres luchan contra la retención de agua durante el síndrome premenstrual (PMS). Aunque los medicamentos como el ibuprofeno pueden ayudar a reducir los calambres, también pueden empeorar la retención de agua.
Cuando la causa de la retención de agua es benigna, algunas cosas, bajo el consejo del médico, puede ayudar a reducir la afección. Reduzca la ingesta dietética de sal o sodio. Intenta hacer ejercicio regularmente y permanecer activo. Elevar las extremidades por encima del nivel del corazón puede reducir algunosde la hinchazón causada por la retención de agua. Cuando descanse, mantenga los pies elevados o asegúrese de que sus manos estén por encima de su corazón colocando algunas almohadas a su alrededor. La consulta con su médico puede llevarlo a otros métodos para reducir la retención de agua y tratar cualquier causa subyacente.