Wat veroorzaakt waterbehoud?
Waterbehoud of oedeem heeft tal van oorzaken. Soms zijn dit milde ziekten of aandoeningen, maar op andere momenten kan waterbehoud ernstige ziekten suggereren. Waterretentie kan worden uitgedrukt als gezwollen enkels, voeten, polsen en armen, of manifesteert zich als ascites, wat de grove accumulatie van vloeistoffen in de buik is. Aangezien waterbehoud symptomatisch kan zijn voor ernstige ziekte, is het raadplegen van een arts om de oorzaak te vinden belangrijk.
Een van de meest voorkomende oorzaken van waterretentie kan het gemakkelijkst worden aangepakt. Te veel zout in het dieet, zelfs gewoon af en toe, kan korte afleveringen van waterretentie veroorzaken. Dit kan worden aangepakt door het natriumgehalte in uw dieet te verlagen. U moet natrium niet volledig verminderen, maar de natriuminname bij kleine hoeveelheden door te voorkomen door bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, is vaak erg nuttig. Zout is een natuurlijke manier om het lichaam te helpen water te behouden, dat het kan opslaan en later kan gebruiken; Het is dus een belangrijk element in diëten, maar moet niet te veel worden gebruikt.
Voorzichtig zijn wanneer in de zon ook een andere gemeenschappelijke oorzaak vermindert, zonnebrand. Ernstige zonnebrand kan leiden tot waterbehoud en blaarvorming. Het is logisch om de huid in elk geval tegen zonnebrand te beschermen, omdat zonschade aan de huid is gekoppeld aan hogere huidkankersnelheden. Verbrandingen van welke aard dan ook, of het nu uit de zon of andere bronnen is, leiden tot waterbehoud omdat het lichaam gifstoffen met een hoog tempo afscheidt. Dit overbelast de nieren waardoor het lichaam water opslaat in andere delen van het lichaam. Vooral 2e en 3e graad brandwonden kunnen een beetje waterbehoud veroorzaken, en wanneer deze brandwonden uitgebreid zijn, kunnen ze ernstig oedeem creëren.
Slechte voeding of onvermogen om voedingsstoffen te absorberen kan waterretentie veroorzaken. Too Little Albumen in the Blood, een van de belangrijkste eiwitten in bloedplasma is een andere causale factor. Meestal suggereert een verminderde albumine onvoldoende inname van eiwitten, of kan duiden op nierziekte. Beide CAn leiden tot slecht werkende nieren en een hogere snelheid van waterbehoud.
Elke ziekte van de nieren, lever of hart wordt gedeeltelijk uitgedrukt door waterretentie. Bepaalde medicijnen kunnen ook de aandoening veroorzaken. Deze omvatten: steroïden, sommige bloeddrukmedicijnen, oestrogeen, ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen en medicijnen voor diabetes genaamd thiazolidinediones.
Een andere veel voorkomende oorzaak is zwangerschap, vooral tijdens het derde trimester. Hoge niveaus van hormonen vlak voordat de periode van een vrouw kan leiden tot lichte zwelling, en veel vrouwen vechten tegen waterretentie tijdens het pre-menstruatie syndroom (PMS). Hoewel medicijnen zoals ibuprofen kunnen helpen bij het verminderen van krampen, kunnen ze ook waterbehoud erger maken.
Wanneer de oorzaak van waterbehoud goedaardig is, kunnen een paar dingen onder advies van de arts helpen de aandoening te verminderen. Verminder de inname van zout of natrium in de voeding. Probeer regelmatig te oefenen en blijf actief. Het verheffen van de ledematen boven het niveau van het hart kan sommige verminderenvan de zwelling veroorzaakt door waterbehoud. Wanneer u rusten, houd uw voeten verhoogd of zorg ervoor dat uw handen boven uw hart zijn door een paar kussens om u heen te plaatsen. Overleg met uw arts kan u leiden naar andere methoden voor het verminderen van waterbehoud en het behandelen van onderliggende oorzaken.