수분 유지의 원인은 무엇입니까?

수분 유지 또는 부종에는 여러 가지 원인이 있습니다. 간혹 경미한 질병이나 상태이지만 다른 경우에는 수분 보유가 심각한 질병을 암시 할 수 있습니다. 수분 보유는 푹신한 발목, 발, 손목 및 팔로 표현되거나 복부에 체액의 총 축적 인 복수로 나타납니다. 수분 보유는 심각한 질병의 증상 일 수 있으므로 원인을 찾기 위해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

수분 유지의 가장 일반적인 원인 중 하나를 가장 쉽게 해결할 수 있습니다. 식이 요법에 너무 많은 소금이 간혹 있어도 잠시 수분이 보존 될 수 있습니다. 이것은식이 요법에서 나트륨 함량을 낮추면 해결할 수 있습니다. 나트륨을 완전히 줄여서는 안되지만 가공 식품을 피함으로써 나트륨 섭취량을 소량 유지하는 것이 종종 도움이됩니다. 소금은 몸이 저장하고 나중에 사용할 수 있도록 물을 유지하도록 돕는 자연적인 방법입니다. 식이 요법에서 중요한 요소이지만 과용해서는 안됩니다.

햇볕에 조심할 때 햇볕에 타는 또 다른 원인이 줄어 듭니다. 심한 햇볕에 타면 수분이 유지되고 물집이 생길 수 있습니다. 피부에 햇볕에 의한 손상은 더 높은 피부암 률과 관련되어 있기 때문에 어떤 경우에도 햇볕으로부터 피부를 보호하는 것이 좋습니다. 몸이 태양이나 다른 곳에서 화상을 입으면 몸이 독소를 높은 속도로 분비하기 때문에 수분이 유지됩니다. 이것은 신장에 과부하를 가해 신체가 신체의 다른 부위에 물을 저장하게합니다. 특히 2도 및 3도 화상은 약간의 수분 보유를 유발할 수 있으며, 이러한 화상이 광범위하면 심각한 부종을 유발할 수 있습니다.

영양이 부족하거나 영양분을 흡수하지 못하면 수분이 유지 될 수 있습니다. 혈액 내 알부민이 너무 적 으면 혈장의 주요 단백질 중 하나가 또 다른 인과 적 요인입니다. 일반적으로 알부민 감소는 단백질 섭취가 부족하거나 신장 질환을 나타낼 수 있습니다. 이 두 가지 모두 신장 기능 저하 및 수분 유지율 증가로 이어질 수 있습니다.

신장, 간 또는 심장의 모든 질병은 수분 보유로 부분적으로 표현됩니다. 특정 약물은 상태를 유발할 수 있습니다. 여기에는 스테로이드, 일부 혈압 약, 에스트로겐, 이부프로펜과 같은 항염증제 및 티아 졸리 딘 디온이라는 당뇨병 치료제가 포함됩니다.

또 다른 흔한 원인은 임신, 특히 임신 3 기입니다. 여성 기간 직전의 높은 수준의 호르몬은 약간의 부종을 유발할 수 있으며 많은 여성들이 월경 전 증후군 (PMS) 동안 수분 유지와 싸우고 있습니다. 이부프로펜과 같은 약물은 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 수분 유지를 악화시킬 수도 있습니다.

수분 보유의 원인이 양성인 경우 의사의 조언에 따라 몇 가지 사항으로 상태를 줄일 수 있습니다. 소금이나 나트륨의식이 섭취를 줄입니다. 규칙적인 운동을하고 활동적인 자세를 유지하십시오. 팔다리를 심장 높이 위로 올리면 수분 보유로 인한 부종이 줄어들 수 있습니다. 휴식을 취할 때는 발을 높이 올리거나 주변에 베개를 몇 개 놓아 손이 심장 위에 있는지 확인하십시오. 의사와 상담하면 수분 유지를 줄이고 근본적인 원인을 치료하는 다른 방법으로 이어질 수 있습니다.