保水の原因は何ですか？

保水性、または浮腫には多くの原因があります。 これらは軽度の病気または状態である場合もありますが、水分貯留により重度の病気が示唆される場合もあります。 水分貯留は、ふくらんでいる足首、足、手首、腕として表されるか、腹水として現れます。腹水は腹部に体液が大量に蓄積することです。 水分保持は深刻な病気の徴候である可能性があるため、原因を見つけるために医師に相談することが重要です。

保水性の最も一般的な原因の1つは、最も簡単に対処できます。 食事中の塩分が多すぎると、たまにしか水分を保持できないことがあります。 これは、食事中のナトリウム含有量を減らすことで対処できます。 ナトリウムを完全に減らすべきではありませんが、加工食品を避けて少量のナトリウム摂取を維持することが非常に役立ちます。 塩は、体が水分を保持するのを助ける自然な方法であり、それを保存して後で使用できます。 食事の重要な要素ですが、使いすぎてはいけません。

太陽の下で注意することはまた別の一般的な原因、日焼けを減らします。 重度の日焼けは、水分保持と水ぶくれにつながる可能性があります。 いずれにしても、皮膚を日焼けから保護することは理にかなっています。なぜなら、皮膚に対する日光の損傷は、皮膚がんの発生率が高いためです。 体が高率で毒素を分泌するため、太陽や他の源からの火傷は保水につながります。 これにより腎臓が過負荷になり、体の他の領域に水分が蓄積されます。 特に第2度および第3度の火傷はわずかな水分貯留を引き起こす可能性があり、これらの火傷が広範囲に及ぶ場合、重度の浮腫を引き起こす可能性があります。

栄養不良または栄養素を吸収できないと、水分が保持される可能性があります。 血液中の卵白が少なすぎると、血漿中の主要タンパク質の1つが別の原因因子になります。 通常、卵白の減少は、タンパク質の不十分な摂取を示唆するか、腎臓病を示している可能性があります。 これらの両方は、腎臓の働きが悪くなり、保水率が高くなる可能性があります。

腎臓、肝臓、または心臓の病気は、部分的に保水によって表されます。 特定の薬もこの状態を引き起こす可能性があります。 これらには、ステロイド、いくつかの血圧薬、エストロゲン、イブプロフェンのような抗炎症薬、およびチアゾリジンジオンと呼ばれる糖尿病の薬が含まれます。

別の一般的な原因は妊娠であり、特に妊娠第三期中です。 女性の生理が始まる直前の高レベルのホルモンはわずかな腫れを引き起こし、多くの女性は月経前症候群（PMS）中の水分貯留と戦います。 イブプロフェンなどの薬はけいれんを軽減するのに役立つかもしれませんが、水分保持を悪化させる可能性もあります。

保水性の原因が良性である場合、医師の助言の下でいくつかのことが症状を緩和するのに役立ちます。 塩またはナトリウムの食事摂取量を減らします。 定期的な運動をしてみて、アクティブなままにしてください。 手足を心臓のレベルより上に上げると、水分保持によって引き起こされる腫れの一部を減らすことができます。 休憩するときは、足を上げたままにするか、枕をいくつか置いて、心の上に手を置いてください。 医師と相談することで、水分貯留を減らし、根本的な原因を治療する他の方法に導くことができます。