O que causa a retenção de água?

A retenção de água, ou edema, tem inúmeras causas. Às vezes, essas são doenças ou condições leves, mas, outras vezes, a retenção de água pode sugerir doenças graves. A retenção de água pode ser expressa como tornozelos, pés, pulsos e braços inchados, ou se manifesta como ascite, que é o acúmulo bruto de fluidos no abdômen. Como a retenção de água pode ser sintomática de doenças graves, é importante consultar um médico para descobrir a causa.

Uma das causas mais comuns de retenção de água pode ser tratada com mais facilidade. Muito sal na dieta, mesmo que ocasionalmente, pode causar breves episódios de retenção de água. Isso pode ser resolvido diminuindo o teor de sódio em sua dieta. Você não deve reduzir completamente o sódio, mas manter a ingestão de sódio em pequenas quantidades, evitando alimentos processados, geralmente é muito útil. O sal é uma maneira natural de ajudar o corpo a reter água, que pode ser armazenada e usada posteriormente; portanto, é um elemento importante nas dietas, mas não deve ser usado em excesso.

Ser cauteloso quando exposto ao sol também reduz outra causa comum, queimaduras solares. Queimaduras solares graves podem levar à retenção de água e formação de bolhas. De qualquer forma, faz sentido proteger a pele das queimaduras solares, pois os danos causados ​​pelo sol estão associados a taxas mais altas de câncer de pele. Queimaduras de qualquer tipo, sejam do sol ou de outras fontes, levam à retenção de água porque o corpo secreta toxinas em alta velocidade. Isso sobrecarrega os rins, causando o corpo a armazenar água em outras áreas do corpo. Especialmente queimaduras de segundo e terceiro graus podem criar um pouco de retenção de água e, quando são extensas, podem criar edema severo.

Má nutrição ou incapacidade de absorver nutrientes podem criar retenção de água. Muito pouco albumina no sangue, uma das principais proteínas do plasma sanguíneo é outro fator causal. O albume normalmente reduzido sugere uma ingestão insuficiente de proteínas ou pode indicar doença renal. Ambos podem levar a rins com mau funcionamento e uma maior taxa de retenção de água.

Qualquer doença dos rins, fígado ou coração é parcialmente expressa pela retenção de água. Certos medicamentos também podem causar a doença. Estes incluem: esteróides, alguns medicamentos para pressão arterial, estrogênio, anti-inflamatórios como o ibuprofeno e medicamentos para diabetes chamados tiazolidinedionas.

Outra causa comum é a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre. Altos níveis de hormônios antes do período da mulher podem resultar em um ligeiro inchaço, e muitas mulheres lutam contra a retenção de água durante a síndrome pré-menstrual (TPM). Embora medicamentos como o ibuprofeno possam ajudar a reduzir as cólicas, eles também podem piorar a retenção de água.

Quando a causa da retenção de água é benigna, algumas coisas, sob orientação médica, podem ajudar a reduzir a condição. Reduza a ingestão alimentar de sal ou sódio. Tente fazer exercícios regularmente e permaneça ativo. Elevar os membros acima do nível do coração pode reduzir um pouco do inchaço causado pela retenção de água. Ao descansar, mantenha os pés elevados ou certifique-se de que as mãos estejam acima do coração, colocando alguns travesseiros ao seu redor. A consulta com seu médico pode levá-lo a outros métodos para reduzir a retenção de água e tratar quaisquer causas subjacentes.