O que causa retenção de água?

Retenção de água, ou edema, tem inúmeras causas. Às vezes, essas são doenças ou condições leves, mas outras vezes, a retenção de água pode sugerir doenças graves. A retenção de água pode ser expressa como tornozelos inchados, pés, pulsos e braços ou manifesta como ascite, que é o acúmulo bruto de fluidos no abdômen. Como a retenção de água pode ser sintomática de doenças graves, consultar um médico para encontrar a causa é importante.

Uma das causas mais comuns de retenção de água pode ser abordada mais facilmente. Muito sal na dieta, mesmo ocasionalmente, pode causar breves episódios de retenção de água. Isso pode ser abordado reduzindo o teor de sódio em sua dieta. Você não deve reduzir completamente o sódio, mas manter a ingestão de sódio em pequenas quantidades, evitando alimentos processados, geralmente é muito útil. O sal é uma maneira natural de ajudar o corpo a reter a água, que pode armazenar e usar posteriormente; Portanto, é um elemento importante nas dietas, mas não deve ser usado demais.

sendo cauteloso quando ao sol também reduz outra causa comum, queimaduras solares. Queimaduras solares severas podem levar à retenção de água e bolhas. Faz sentido proteger a pele contra queimaduras solares em qualquer caso, uma vez que os danos causados ​​pelo sol à pele estão ligados a taxas mais altas de câncer de pele. Queimaduras de qualquer tipo, seja do sol ou de outras fontes, levam à retenção de água porque o corpo secreta toxinas a uma taxa alta. Isso sobrecarrega os rins, fazendo com que o corpo armazene água em outras áreas do corpo. Especialmente queimaduras de segundo e 3º grau podem criar um pouco de retenção de água e, quando essas queimaduras são extensas, elas podem criar edema grave.

Má nutrição ou incapacidade de absorver nutrientes pode criar retenção de água. Muito pouco albume no sangue, uma das principais proteínas no plasma sanguíneo é outro fator causal. Gerbume geralmente reduzido sugere ingestão insuficiente de proteína ou pode indicar doença renal. Ambos CAn leva a rins mal trabalhadores e uma maior taxa de retenção de água.

Qualquer doença dos rins, fígado ou coração é parcialmente expressa pela retenção de água. Certos medicamentos também podem causar a condição. Isso inclui: esteróides, alguns medicamentos para pressão arterial, estrogênio, medicamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno e medicamentos para diabetes chamados tiazolidinedionas.

Outra causa comum é a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre. Altos níveis de hormônios logo antes do período de uma mulher pode resultar em um leve inchaço, e muitas mulheres combatem a retenção de água durante a síndrome pré-menstrual (PMS). Embora medicamentos como o ibuprofeno possam ajudar a reduzir as cólicas, eles também podem piorar a retenção de água.

Quando a causa da retenção de água é benigna, algumas coisas, sob o conselho do médico, podem ajudar a reduzir a condição. Reduza a ingestão alimentar de sal ou sódio. Tente fazer exercícios regulares e permanecer ativo. Elevar os membros acima do nível do coração pode reduzir algunsdo inchaço causado pela retenção de água. Quando você descansar, mantenha os pés elevados ou certifique -se de que suas mãos estejam acima do seu coração colocando alguns travesseiros ao seu redor. A consulta com seu médico pode levá -lo a outros métodos para reduzir a retenção de água e tratar quaisquer causas subjacentes.