¿Qué factores afectan la salud de los espermatozoides?
La salud de los espermatozoides puede depender de una serie de factores, generalmente tener que ver con el estilo de vida y la dieta. Los hombres que usan ropa interior ajustada o exponen sus testículos al calor, como en un baño, pueden experimentar recuentos de espermatozoides bajos, ya que los testículos generalmente deben permanecer a una temperatura más fría para funcionar correctamente. El consumo de tabaco, el consumo de alcohol pesado, el abuso de drogas y las enfermedades de transmisión sexual pueden afectar la salud de los espermatozoides. Eyacular con demasiada frecuencia, o no con la frecuencia suficiente, también puede afectar la salud de los espermatozoides. Las toxinas en el medio ambiente, incluida la radiación, el mercurio y los pesticidas, pueden dañar la salud de los espermatozoides de un hombre, al igual que ciertos medicamentos. Por el contrario, comer una dieta saludable y usar suplementos como el selenio, el ácido fólico y el zinc pueden mejorar la salud del esperma de un hombre.
La mayoría de los expertos creen que si un hombre tiene un tracto reproductivo saludable y sigue las pautas de estilo de vida saludables para la dieta y el ejercicio, es muy probable que disfrute de espermatozoides sanos. Generalmente se produce un bajo recuento de espermatozoidesCuando los testículos se mantienen demasiado calientes o se calientan con demasiada frecuencia, como pueden estar en una sauna o baño. Se dice que las ropa interior y los pantalones ajustadas reducen el recuento de espermatozoides, ya que pueden forzar los testículos más cerca del cuerpo, manteniéndolos demasiado calientes. Los expertos creen que los testículos se encuentran fuera del cuerpo porque necesitan temperaturas más frías para producir una cantidad óptima de esperma saludable. Los médicos a menudo aconsejan a los hombres que buscan mejorar la salud de los espermatozoides para usar pantalones y ropa interior que permiten que los testículos se muevan libremente.
Los medicamentos, los productos químicos tóxicos en el medio ambiente, las drogas, el alcohol y el tabaco pueden tener un efecto adverso en el recuento de espermatozoides y la salud de los espermatozoides. Los médicos generalmente aconsejan evitar el consumo de alcohol pesado y abstenerse del consumo de drogas o tabaco. Los medicamentos recetados, especialmente los medicamentos de quimioterapia, pero también los medicamentos de los esteroides y los analgésicos opioides, pueden reducir el SPERM cuenta y daña la salud de los espermatozoides. Los expertos han sospechado durante mucho tiempo de radiación ambiental de dañar la salud de los espermatozoides en los expuestos a él. Los pesticidas químicos, los ftalatos, el mercurio, el estrógeno artificial y los bifenilos policlorados son algunos de los venenos ambientales que pueden ser perjudiciales para la salud de los espermatozoides de un hombre.
Algunos médicos incluso creen que la eyaculación con demasiada frecuencia puede reducir el recuento de espermatozoides y la fertilidad. Los expertos recomiendan restringir la eyaculación a una vez cada dos o tres días para optimizar la salud de los espermatozoides. Se puede aconsejar a los hombres sexualmente abstinentes que se masturban como reemplazo para las relaciones sexuales. Muchas enfermedades de transmisión sexual pueden dañar el tracto reproductivo masculino, lo que lleva a una disminución de la salud de los espermatozoides. Los hombres generalmente pueden prevenir tales enfermedades mediante el uso de condones de látex de manera consistente durante las relaciones sexuales en circunstancias no monógamas.