Hvilke faktorer påvirker sædesundheden?

sædesundhed kan afhænge af en række faktorer, der generelt har at gøre med livsstil og kost. Mænd, der bærer tæt passende undertøj eller udsætter deres testikler for opvarmning, såsom i et bad, kan opleve lave sædtællinger, da testiklerne generelt er nødt til at forblive ved en køligere temperatur for at fungere korrekt. Tobaksbrug, tungt alkoholforbrug, stofmisbrug og seksuelt overførte sygdomme kan alle påvirke sædceller. Ejakulerende for ofte, eller ikke ofte nok, kan også påvirke sædcellerne. Toksiner i miljøet, inklusive stråling, kviksølv og pesticider, kan skade en mands sæd sundhed, ligesom visse medicin kan. Omvendt kan det at spise en sund kost og bruge kosttilskud som selen, folinsyre og zink forbedre sundheden for en mands sæd Lavt sædtælling forekommer genereltNår testiklerne holdes for varme eller opvarmes for ofte, som de kan være i en sauna eller bad. Det siges, at tæt monterede undertøj og bukser sænker sædtællingen, da de kan tvinge testiklerne tættere på kroppen og holde dem for varme. Eksperter mener, at testiklerne er placeret uden for kroppen, fordi de har brug for køligere temperaturer for at producere en optimal mængde sund sæd. Læger rådgiver ofte mænd, der forsøger at forbedre sædcellerne til at bære løst passende bukser og undertøj, der giver testiklerne mulighed for at bevæge sig frit.

Medicin, giftige kemikalier i miljøet, stoffer, alkohol og tobak kan alle have en negativ indvirkning på sædantal og sæd sundhed. Læger anbefaler typisk at undgå kraftigt alkoholforbrug og afstå fra stof- eller tobaksbrug. Receptpligtig medicin, især kemoterapimedicin, men også steroidmedicin og opioid smertestillende midler, kan sænke SPerm tæller og beskadiger sædcellerne. Eksperter har længe mistænkt miljømæssig stråling af skadelig sæd sundhed i dem, der udsættes for det. Kemiske pesticider, phthalater, kviksølv, kunstigt østrogen og polychlorerede biphenyler er alle nogle af de miljømæssige giftstoffer, der kan være skadelige for sundheden for en mands sæd.

Nogle læger mener endda, at ejakulering for ofte kan sænke sædtællingen og fertiliteten. Eksperter anbefaler at begrænse ejakulation til en gang hver anden eller tredje dag for at optimere sædcellerne. Mænd, der er seksuelt abstinente, kan rådes til at onanere som en erstatning for samleje. Mange seksuelt overførte sygdomme kan skade den mandlige reproduktive kanal, hvilket fører til nedsat sædesundhed. Mænd kan generelt forhindre sådanne sygdomme ved at bruge latexkondomer konsekvent under samleje under ikke-monogame omstændigheder.