精子の健康に影響する要因は何ですか？

精子の健康は、一般的にライフスタイルと食事に関係する多くの要因に依存する可能性があります。密着している下着を着ている、またはお風呂のようなような熱にtest丸を曝露する男性は、一般に適切に機能するために涼しい温度にとどまる必要があるため、低精子数を経験する可能性があります。タバコの使用、大量のアルコール消費、薬物乱用、性感染症はすべて精子の健康に影響を与える可能性があります。あまりにも頻繁に射精するか、頻繁には頻繁ではないことも、精子の健康に影響を与える可能性があります。放射線、水銀、農薬を含む環境内の毒素は、特定の薬と同様に、男性の精子の健康を損なう可能性があります。逆に、健康的な食事を食べ、セレン、葉酸、亜鉛などのサプリメントを使用すると、男性の精子の健康が改善されます。

ほとんどの専門家は、男性が健康な生殖地を持ち、食事と運動のための健康的なライフスタイルガイドラインに従うと、健康な精子を享受する可能性が非常に高いと考えています。一般的に低い精子数が発生しますサウナやお風呂にいる可能性があるため、test丸が暖かすぎたり、頻繁に加熱されたりすると。密着している下着とズボンは、精子数が低いと言われています。なぜなら、彼らはtest丸を体に近づけ、暖かすぎるようにすることができるからです。専門家は、最適な量の健康的な精子を生成するために涼しい温度が必要なため、test丸は体の外側にあると考えています。医師はしばしば、精子の健康を改善しようとする男性に、test丸が自由に動くことを可能にするゆるいズボンや下着を着用するようアドバイスします。

薬、環境内の有毒化学物質、薬物、アルコール、タバコはすべて、精子数と精子の健康に悪影響を与える可能性があります。医師は通常、大量のアルコール消費を避け、薬物やタバコの使用を控えることをお勧めします。処方薬、特に化学療法薬だけでなく、ステロイド薬やオピオイド鎮痛剤もSPを下げることができますERMは精子の健康を数え、損傷します。専門家は、それにさらされた人々の精子の健康を損傷するという環境放射線を長い間疑ってきました。化学農薬、フタル酸塩、水銀、人工エストロゲン、およびポリ塩化ビフェニルはすべて、人間の精子の健康に有害な環境毒です。

一部の医師は、射精が頻繁に精子数と肥沃度を低下させる可能性があるとさえ信じています。専門家は、精子の健康を最適化するために、2、3日に1回射精を制限することを推奨しています。性的に禁欲している男性は、性交の後任として自慰行為をすることをお勧めします。多くの性感染症は、男性の生殖路を損傷し、精子の健康の低下につながる可能性があります。男性は一般に、そのような状況では性交中に一貫してラテックスコンドームを使用することにより、そのような病気を予防することができます。