정자 건강에 영향을 미치는 요인은 무엇입니까?

정자 건강은 일반적으로 생활 습관 과식이 요법과 관련이있는 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 고환은 일반적으로 제대로 작동하기 위해 서늘한 온도를 유지해야하기 때문에, 딱딱한 속옷을 입거나 고환을 목욕과 같이 열에 노출시키는 남성은 정자 수가 적을 수 있습니다. 담배 사용, 과도한 알코올 소비, 약물 남용 및 성병은 모두 정자 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 자주 또는 충분하지 않은 사정은 또한 정자의 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 방사선, 수은 및 살충제를 포함한 환경의 독소는 특정 약물과 마찬가지로 사람의 정자 건강을 손상시킬 수 있습니다. 반대로, 건강한 식단을 먹고 셀레늄, 엽산 및 아연과 같은 보충제를 사용하면 정자의 건강을 향상시킬 수 있습니다.

대부분의 전문가들은 사람이 건강한 생식 기관을 가지고 있고식이 요법과 운동에 대한 건강한 생활 습관 지침을 따르면 건강 정자를 즐길 가능성이 매우 높다고 생각합니다. 정자 수는 일반적으로 고환이 사우나 나 욕조에있을 수 있으므로 고환을 너무 따뜻하게하거나 너무 자주 가열 할 때 발생합니다. 딱딱한 속옷과 바지는 정자 수를 낮추는 것으로 고환을 몸에 더 가까이 밀착시켜 따뜻하게 유지할 수 있기 때문입니다. 전문가들은 고환이 최적의 양의 건강한 정자를 생산하기 위해 더 차가운 온도가 필요하기 때문에 신체 바깥에 위치하고 있다고 생각합니다. 의사는 정자 건강을 개선하려는 남성에게 고환이 자유롭게 움직일 수 있도록 느슨한 바지와 속옷을 입도록 조언합니다.

약물, 환경의 독성 화학 물질, 약물, 알코올 및 담배는 모두 정자 수와 정자 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 의사는 일반적으로 과도한 알코올 소비를 피하고 약물 또는 담배 사용을 자제 할 것을 권고합니다. 처방약, 특히 화학 요법 약물뿐만 아니라 스테로이드 제 및 오피오이드 진통제는 정자 수를 줄이고 정자의 건강을 손상시킬 수 있습니다. 전문가들은 오랫동안 정자 건강에 해로운 환경 방사선이 노출 된 것으로 의심해 왔습니다. 화학 살충제, 프탈레이트, 수은, 인공 에스트로겐 및 폴리 염화 비 페닐은 모두 정자의 건강에 해를 끼칠 수있는 환경 독의 일부입니다.

일부 의사는 사정이 너무 자주 정자 수와 출산율을 낮출 수 있다고 생각합니다. 전문가들은 정자의 건강을 최적화하기 위해 사정을 2-3 일에 한 번씩 제한하는 것이 좋습니다. 성적으로 절제 한 남성은 성교를 대신하여 자위 행위를하는 것이 좋습니다. 많은 성병은 남성 생식 기관을 손상시켜 정자 건강을 저하시킬 수 있습니다. 남성은 일반적으로 비 종교적 상황에서 성관계 중에 라텍스 콘돔을 일관되게 사용함으로써 이러한 질병을 예방할 수 있습니다.