Jaké faktory ovlivňují zdraví spermií?

Zdraví spermií může záviset na řadě faktorů, obecně se týká životního stylu a stravy. Muži, kteří nosí těsné spodní prádlo nebo vystavují varlata teplu, například ve vaně, mohou dojít k nízkému počtu spermií, protože varlata obecně musí zůstat v chladnější teplotě, aby správně fungovala. Používání tabáku, těžká konzumace alkoholu, zneužívání drog a sexuálně přenosná nemoci mohou ovlivnit zdraví spermií. Ejakulace příliš často, nebo ne dost často, může také ovlivnit zdraví spermií. Toxiny v životním prostředí, včetně záření, rtuti a pesticidů, mohou poškodit zdraví spermií člověka, stejně jako určité léky. Naopak, konzumace zdravé stravy a používání doplňků, jako je selen, kyselina listová a zinek, může zlepšit zdraví spermatu člověka.

Většina odborníků se domnívá, že pokud má člověk zdravý reprodukční trakt a sleduje pokyny pro zdravé životní styl pro stravu a cvičení, bude si velmi pravděpodobně užívat zdravé spermie. Nízký počet spermií se obecně vyskytujeKdyž jsou varlata udržována příliš teplá nebo zahřívaná příliš často, protože by mohly být v sauně nebo koupeli. Říká se, že spodní prádlo a kalhoty se snižují spodní prádlo a kalhoty, protože snižují počet spermií, protože mohou přinutit varlata blíže k tělu a udržovat je příliš v teple. Odborníci se domnívají, že varlata jsou umístěna mimo tělo, protože potřebují chladnější teploty, aby vytvořily optimální množství zdravých spermií. Lékaři často doporučují mužům, kteří se snaží zlepšit zdraví spermií, aby nosili volné kalhoty a spodní prádlo, které umožňují varlata volně se pohybovat.

Léky, toxické chemikálie v prostředí, léky, alkohol a tabák mohou mít nepříznivý vliv na počet spermií a zdraví spermií. Lékaři obvykle doporučují vyhýbání se vysoké konzumaci alkoholu a zdržení se užívání drog nebo tabáku. Léky na předpis, zejména chemoterapie, ale také léky na steroidy a odlehčovatelé bolesti opioidů, mohou snížit SPPočíst a poškodit zdraví spermií. Odborníci již dlouho předpokládají, že environmentální záření škodlivého zdraví spermií u osob vystavených tomu. Chemické pesticidy, ftaláty, rtuť, umělý estrogen a polychlorované bifenyly jsou některé z environmentálních jedů, které mohou poškodit zdraví spermatu člověka.

Někteří lékaři dokonce věří, že ejakulace příliš často může snížit počet a plodnost spermií. Odborníci doporučují omezit ejakulaci na jednou za dva nebo tři dny, aby optimalizovali zdraví spermií. Muži, kteří jsou sexuálně abstinent, mohou být dobře doporučeni masturbovat jako náhradu za styk. Mnoho sexuálně přenosných nemocí může poškodit mužský reprodukční trakt, což vede ke snížení zdraví spermií. Muži mohou takovým onemocněním obecně zabránit pomocí latexových kondomů důsledně během pohlavního styku za nemonogamních okolností.