¿Qué es un mantra?
Un mantra es una frase o palabra que se canta o se habla repetidamente para producir un sonido que se cree que ayuda con la meditación o la oración. Idealmente, la frase o las palabras deben producir un sonido agradable y relajante. En algunos casos, el canto de un mantra producirá un ruido de zumbido, que realmente no sonará como palabras. Los mantras están destinados a ayudar a vaciar la mente para que sea posible una comunicación con un poder superior. Se cree que los mantras se originaron en la antigua India, pero a veces también se usan en el budismo, el jainismo y el sijismo.
Se cree que la palabra mantra proviene de las palabras sánscritas "hombre" que significa mente y "tra", que significa instrumento. Algunas religiones creen que al cantar un mantra, un hombre o una mujer pueden convertirse en un instrumento que puede canalizar un poder superior. Creen que un mantra es un tipo de herramienta que permite el pensamiento alcanzar un poder más alto o un nivel más alto de iluminación.
Algunas culturas creen que los mantras tienen propiedades mágicas, unaD puede servir para proteger al cantador del daño, acercarlos a un ser más alto e incluso ayudar a ganar riqueza o buena fortuna. Otro aspecto importante del canto de los mantras es que se pretenden ayudar a promover la relajación y la tranquilidad. Además, se cree que los mantras ayudan con la resolución de problemas, al ayudar al cerebro a centrarse en una idea o problema en particular, mientras vacía la mente de todo lo demás.
Las personas que usan mantras para la meditación creen que el sonido puede influir en la materia física. Esa creencia, hasta cierto punto, parece estar fundada en la ciencia real. Muchas sopranos de ópera pueden golpear notas tan altas que la vibración puede hacer que el vidrio se rompa, y los sonidos de un motor a reacción pueden hacer que las ventanas se sacrifiquen. Se cree que cantar un mantra ayuda al cuerpo y a la mente a lograr un nivel de relajación que de otra manera no podría lograrse.
A veces se usan mantras con cuentas de oración oOtras herramientas religiosas, que pueden ayudar al canto a tener éxito. También se cree que ciertas posiciones corporales hacen que el mantra sea más poderoso. Una de las posiciones más comunes para el canto es la posición de loto que también se usa con frecuencia en el yoga. En la posición del loto, mientras se sienta en el piso, las piernas se cruzan con los pies descansando sobre los muslos. La parte posterior debe mantenerse recta, con las manos descansando suavemente sobre las rodillas, o en el regazo.